Detox Water-র গুণে ডায়াবেটিস থাকবে নিয়ন্ত্রণে, ডায়েটে যোগ করুন এমন পানীয়
সংক্ষিপ্ত
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডিটক্স ওয়াটার খুবই উপযোগী। তুলসী, আদা, মেথি, দারুচিনি ও নিমপাতা ভেজানো জল পান করে এই রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।
অল্প বয়সে নানান রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকে। শরীরে দেখা দিচ্ছে নানান জটিলতা। প্রেসার, ডায়াবেটিস, হার্টের রোগ, কিডনির রোগ থেকে শুরু করে দেখা দিচ্ছে নানান সমস্যা। এর মধ্যে অন্যতম ডায়াবেটিস। বর্তমানে ঘরে ঘরে ডায়াবেটিসের রোগী। এই রোগ শরীরে একবার থাবা বসালে তা মৃত্যুর কারণ পর্যন্ত হতে পারে। সে কারণে শুধু ওষুধ খেলে হবে না সঠিক সময় জীবনযাত্রার বদল আনা দরকার। এরই সঙ্গে এই রোগ থেকে মুক্তি পেতে কিংবা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডায়েটে দিন বিশেষ নজর। খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয়টি খাবার। আজ রইল ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য স্পেশ্যাল পানীয়ের হদিশ। রোগ খেতে পারেন এমন ডিটক্স ওয়াটার।
তুলসী পাতার জল
ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য বেশ উপকারী তুলসী পাতার জল। পাত্রে জল নিন। তাতে ৬ থেকে ৮টি তুলসি পাতা দিন। এই জল গরম করুন। ফুটতে শুরু করলে গ্যাস বন্ধ করে দিন। এবার তা নামিয়ে ঠান্ডা করে পান করুন।
আদার জল
ডায়েটে যোগ করুন আদার জল। পাত্রে জল নিন। তাতে আদার টুকরো দিন। এই জল গরম করুন। ফুটতে শুরু করলে গ্যাস বন্ধ করে দিন। এবার তা নামিয়ে ঠান্ডা করে পান করুন।
মেথির জল
এক গ্লাস জলে ১ চা চামচ মেথি দিন। তা সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন। সকালে জল ছেঁকে খালি পেটে পান করলে মিলবে উপকার।
দারুচিনির জল
খেতে পারেন দারুচিনির জল। এক গ্লাস জলে ১টি দারুচিনির টুকরো দিন। তা সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন। সকালে জল পান করুন। মিলবে উপকার।
নিমপাতা ভেজানো জল
খেতে পারেন নিমপাতা ভেজানো জল। ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য বেশ উপকারী এটি। পাত্রে জল নিন। তাতে ৬ থেকে ৭টি ছোট মাপের নিম পাতা দিন। এই জল গরম করুন। ফুটতে শুরু করলে গ্যাস বন্ধ করে দিন। এবার তা নামিয়ে ঠান্ডা করে পান করুন।