লিভার থেকে নিংড়ে বার করবে ক্ষতিকর জমা পদার্থ! এই ৪ আয়ুর্বেদিক উপাদান কয়েক দিনের মধ্যেই করবে একেবারে পরিষ্কার

চিকিৎসকের মতে, একটি লিভার ২০০ বছর পর্যন্ত একটানা কাজ করতে পারে। কিন্তু আমাদের ভুলের কারণে মাত্র ২০ বছরেই এর অবস্থা খারাপ হয়ে যায়।  

Ayurvedic Herbs For Liver Care: লিভার শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। এই জন্যই ঈশ্বর এটাকে অত্যন্ত শক্তিশালী করেছেন। চিকিৎসকের মতে, একটি লিভার ২০০ বছর পর্যন্ত একটানা কাজ করতে পারে।

আমাদের ভুলের কারণে মাত্র ২০ বছরেই এর অবস্থা খারাপ হয়ে যায়। এমনকী লিভার ট্রান্সপ্ল্যান্টের প্রয়োজনীয়তাও দেখা দেয়।

লিভারের ক্ষতির কারণ?

অ্যালকোহল আসক্তি লিভারের ক্ষতি করে। অনেকে মনে করেন, মদ পান না করায় তাদের লিভার ফিট থাকবে।

আয়ুর্বেদের মতে, আমাদের রান্নাঘরে উপস্থিত একটি জিনিস লিভারের ক্ষতি করার জন্য অ্যালকোহলের চেয়েও বেশি কার্যকর। যা আমরা এবং ছোটদেরও খাওয়াচ্ছি।

অ্যালকোহলের চেয়েও এই খাবার বেশি বিপজ্জনক

চিকিৎসকদের মতে, সাদা চিনি অর্থাৎ পরিশোধিত চিনি অ্যালকোহলের চেয়েও বেশি বিপজ্জনক।

কারণ আমরা চিন্তা না করেই জীবনে চিনি ও মিষ্টি ব্যবহার করি। এটি লিভারে চর্বি জমার প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। যা ফ্যাটি লিভারের কারণ হতে পারে।

এই রোগটিকে নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ বলা হয়। এই রোগে লিভারের কার্যক্ষমতা কমে যায়।

এর পাশাপাশি চিকিৎসকও বলেছেন, গুড় চিনির মতোই ক্ষতিকর। এই ব্যবস্থাগুলি অনুসরণ করে, আপনি আপনার লিভারকে ফিট রাখতে পারেন।

ফ্যাটি লিভার এড়াবেন কীভাবে?

হলুদ দুধ

মানুষ ব্যথা উপশম করতে হলুদ দুধ পান করে। চিকিৎসকের মতে, রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম দুধে এক চিমটি হলুদ মিশিয়ে পান করুন। এটি লিভারকে ডিটক্সিফাই করবে, কারণ হলুদে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

আমলকি-

লিভার থেকে অ্যালকোহল এবং চিনির অমেধ্য দূর করতে আমলকি খান। এর ভিটামিন সি লিভার পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। সকালে খালি পেটে লেবু জল পান করুন। এক গ্লাস কুসুম গরম জলে লেবু ছেঁকে খেলে হজমশক্তি বাড়ে এবং লিভার পরিষ্কার হয়।

গ্রীন টি এবং তাজা ফল এবং সবজি

লিভার পরিষ্কারের জন্য গ্রিন টি পান করুন। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট লিভার পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। এছাড়াও আপনার খাদ্যতালিকায় তাজা ফল ও সবজি রাখুন। এদের ফাইবার ও পুষ্টি উপাদান লিভারকে সুস্থ রাখে।

নারিকেলের জল

ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ নারকেল জল পান করুন। এটি একটি প্রাকৃতিক ডিটক্স পানীয় যা লিভারকে হাইড্রেটেড রাখে। এটি টক্সিন অপসারণেও সাহায্য করে। এটি পান করলে শরীর আরও বেশি শক্তিমান থাকে।