Health News: ডাবের জলেই বাড়বে চুলের জেল্লা, জানুন কতগুনে ভরপুর এই ফল

গরমের দিনগুলি হোক অথবা শীতকাল। যে কোনও মরশুমেই ডাবের জল শরীরের জন্য খুবই উপকারী।  এটি ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন সি-এর একটি ভালো উৎস। যা হজমশক্তি বৃদ্ধি করে। ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। জানুন কচি ডাবের আরও কিছু গুন… 

গরমে শরীরে জলের ঘাটতি মেটাবে ডাব

শরীরে জলের ঘাটতি মেটাতে ডাবের জল ওষুধের মতো কাজ করে। স্বাদে হোক বা পুষ্টিগুণে এর জুড়ি মেলা ভার। তাই শরীর বেশি গরম হয়ে গেলে পান করুন একগ্লাস ডাবের  জল তফাৎ বুঝবেন নিমেষেই। 

শরীরকে ঠান্ডা রাখে ডাবের জল

ডাবের জল হল একমাত্র পানীয় যা শরীরকে প্রাকৃতিক ভাবে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও ডাবের জল শরীরের জলের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে। 

শক্তি বৃদ্ধিতে পান করুন ডাবের জল

দীর্ঘদিন যদি নানারকম রোগে ভোগেন আপনি তাহলে শরীরে শক্তিবৃদ্ধি ও কাজে এনার্জি পেতে পান করতে পারেন ডাবের জল। কারণ এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে খনিজ পদার্থ যা শরীরে প্রয়োজনীয় খনিজের চাহিদা  মেটায়। 

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে ডাবের জল

জানলে অবাক হবেন ডাবের জল শরীরে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। কারণ এতে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম ও ভিটামিন সি। যা ব্লাড পেসার নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক। 

পেশি মজবুত করে ডাবের জল

প্রতিদিন ডাবের জল খেলে শরীরে  হাড়ের শক্তি বৃদ্ধি  হয়। ডাবের জলে রয়েছে ক্যালসিয়াম। আর এই ক্যালসিয়ামই হাড়কে মজবুত করে গঠন করতে সাহায্য করে। 

হার্টের সমস্যা দূর করে ডাবের জল

ডাবের জল হার্টকে ভালো রাখতেও সাহায্য করে। হার্টকে ভালো রাখতে প্রতিদিন খাবারের তালিকায় ডাবের জল রাখুন। কারণ, ডাবের জল হার্ট অ্যাটার্কের সম্ভবনা অনেকটা কমায়। এটি হাইপারটেনশনও কমায়।

ট্যানের সমস্যা দূর করতে ডাবের জল

ট্যানের সমস্যা দূর করতে আপনার জন্য মুশকিল আসান হতে পারে ডাবের জল। এটি প্রাকৃতিক ট্যান রিমুভারের মত কাজ করে। শুধু সান ট্যান নয় মুখের অন্য যে কোনও ব্ল্যাক স্পট দূর করতেও সাহায্য করে ডাবের জল। 

ত্বকের পরিচর্যায় ডাবের জল

ডাবের জল আমাদের মুখের জন্য প্রাকৃতিক টোনার হিসেবে কাজ করে। কারণ, এটি স্কিনের ইনফেকশন কমায়। ডাবের জলের আছে অ্যান্টিফাঙ্গাল ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ। যা আমাদের ত্বকের জন্য উপকারি। 

সুন্দর ত্বক পেতে ডাবের জল

সুন্দর ত্বক পেতে ডাবের জল দারুণ উপকারি। কারণ শরীর ও স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ডাবের জল অত্যন্ত উপকারি। এই জল দিয়ে মুখ পরিস্কার করলে ত্বক চকচক করে। গ্লোয়িং দেখায় স্কিন। 

চুল ভালো রাখে ডাবের জল

 চুলের সমস্যা ও চুলকে ভালো রাখতেও ডাবের জল উপকারি। ডাবের জল স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। তার ফলে চুল কম পরে। এছাড়াও ডাবের জল প্রাকৃতিক কন্ডিশানারের কাজ করে। চুলকে রুক্ষ হওয়ার হাত থেকে বাঁচায়। চুলকে চকচকে ও নরম রাখতে সাহায্য করে। খুসকির সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করে এই ফলের জল।