কফিতে দারচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে কি ওজন কমে? জেনে নিন কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

ওজন কমানোর জন্য আমাদের কাছে অনেক ফর্মুলা আছে। অনেকেই বিশ্বাস করেন যে সকালে ডিটক্স পানীয় পান করলে দ্রুত ওজন কমে। তবে.. কফি খেলেও সহজেই ওজন কমানো যায়.. তবে.. তার মধ্যে দারচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে দিলেই চলে বলে অনেকেই বলছেন। সম্প্রতি অনেকেই এটি বিশ্বাস করছেন। তাহলে, এর মধ্যে সত্যতা কতটুকু..? কফিতে দারচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে কি সত্যিই ওজন কমে..? বিশেষজ্ঞরা এ ব্যাপারে কী বলছেন, এবার জেনে নেওয়া যাক…

আমাদের মধ্যে অনেকেরই কফি পান করার অভ্যাস আছে। তবে.. সুস্বাদু কফিতে দারচিনি গুঁড়ো মেশানোর ফলে… এটি শরীরে জমে থাকা চর্বিও গলাতে পারে বলে অনেকেই বিশ্বাস করেন। দারচিনি গুঁড়ো কি চর্বি গলায়? গবেষণা অনুসারে.. আমাদের শরীরে জমে থাকা চর্বি কি এই দারচিনি গলায় নাকি আমাদের শরীরে থাকা চর্বীর উপর নির্ভর করে।

প্রতিদিন ১.৫ গ্রামের কম দারচিনি (প্রায় আধ চা চামচ) গ্রহণ করলে কোমরের পরিধি ১.৬৮ সেমি কমেছে বলে একটি গবেষণায় দেখা গেছে। তাই বলে.. প্রতিদিন ১.৫ গ্রামের বেশি গ্রহণ করলে তেমন কোনো প্রভাব দেখা যায় না।

দারচিনি সাধারণত রান্না, খাবারে মশলা হিসেবে ব্যবহার করলে নিরাপদ বলে মনে করা হয়। তবে, সবার জন্য দারচিনি স্বাস্থ্যকর নয়।

কিছু লোকের দারচিনি থেকে পেট খারাপ, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সহ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। সক্রিয় উপাদানগুলির মধ্যে একটি, কুমারিন, কিছু লোকের লিভারের জন্য বিষাক্ত হতে পারে। তাই.. সবাই ওজন কমানোর জন্য দারচিনি বেছে নেবেন না।

কফি, কোকো সম্পর্কে কী?

ওজন কমানোর জন্য কফিও সাহায্য করে বলে অনেকেই মনে করেন। তবে এটি সমর্থন করার মতো এখনও ভালো প্রমাণ নেই। ওজন কমার সম্ভাবনা থাকলেও… খুবই কম পরিমাণে কমতে পারে। এমন কফিতে দারচিনি গুঁড়োও মেশানোর ফলে ওজন কমার সম্ভাবনা আরও কম বলা যেতে পারে।

কফি সাধারণভাবে খেলেও.. দারচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে খেলেও.. সহজেই ওজন কমানো সম্ভব নয়। যদি এগুলি খেয়ে ওজন কমাতে হয়.. তাহলে আগে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনতে হবে। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করার মাধ্যমেই.. সহজেই ওজন কমানো যায়।