Bad Breath : মুখ থেকে গন্ধ আসছে? কয়েকটি টিপস জেনে নিন! এভাবে যত্ন নিলে আর আসবে না

মুখের দুর্গন্ধ: আজকাল অনেকেই মুখের দুর্গন্ধের সমস্যায় ভোগেন। এই সমস্যাটি ছোট হলেও এর কারণে চারপাশের মানুষের সামনে খুবই বিব্রত হতে হয়। তাই এটি কমাতে কোন টিপসগুলো অনুসরণ করা উচিত, তা এখন জেনে নেওয়া যাক।

আপনার মুখ থেকে কি দুর্গন্ধ আসছে?

মুখের দুর্গন্ধ একটি সাধারণ সমস্যা, যা আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয়। এর কারণে অনেকে মানুষের সামনে কথা বলতে বা হাসতে লজ্জা পান। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু সহজ উপায় জেনে নিন।

মুখের দুর্গন্ধ দূর করার টিপস

প্রচুর জল পান শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে ও মুখের দুর্গন্ধ কমায়। এটি দাঁতের ফাঁকে থাকা ব্যাকটেরিয়া দূর করে। জিভ পরিষ্কার রাখলে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী জীবাণুও দূর হয়, মুখ সতেজ থাকে।

বেশি করে ফল এবং সবজি খান

ফল ও সবজি, যেমন গাজর ও আপেল, দাঁত পরিষ্কার করে দুর্গন্ধ কমায়। সাইট্রাস ফল লালা উৎপাদন বাড়ায়। হালকা গরম নুন জল দিয়ে কুলকুচি করলে মুখের ব্যাকটেরিয়া কমে এবং দুর্গন্ধ দূর হয়।

ধূমপান ত্যাগ করুন

ধূমপানের কারণে মুখে দুর্গন্ধ হয় এবং দাঁত হলুদ হয়ে যায়। ধূমপান ছাড়লে এই সমস্যা কমে। বেকিং সোডা মুখের অ্যাসিডের ভারসাম্য বজায় রেখে দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে।

ডেন্টাল হাসপাতালে যান

প্রতি ছয় মাস অন্তর ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়া উচিত। এতে মুখ ও দাঁত সুস্থ থাকে এবং দুর্গন্ধের কারণ জানা যায়। দাঁত পরিষ্কার করালে প্লাক দূর হয়, যা দুর্গন্ধের অন্যতম কারণ।