Flat Shoes Health Risks: হাই হিলস নয়, শরীরের চরম ক্ষতি করে ফ্ল্যাট জুতো!

স্বাস্থ্য টিপস: মহিলারা হাই হিল পরতে খুব পছন্দ করেন। কিন্তু আপনি যদি ফ্ল্যাট জুতা ব্যবহার করেন তাহলে পায়ের সাথে স্বাস্থ্যের উপর তার গুরুতর প্রভাব পড়তে পারে। 

ফ্ল্যাট জুতা পরলে পায়ের ক্ষতি হবে

মহিলারা সুন্দর দেখাতে প্রতিটি ছোট জিনিসের দিকে মনোযোগ দেন। সাধারণত তারা পোশাক, গহনা, মেকআপ, চুলের স্টাইল সহ জুতো কোন স্টাইলের হওয়া উচিত সেদিকেও বেশি মনোযোগ দেয়। কিছু মহিলা তাদের জুতোর মাধ্যমে স্টাইল স্টেটমেন্ট তৈরি করতে পছন্দ করেন।

জুতো শুধুমাত্র স্টাইলের জন্য, কিছু মহিলা মনে করেন। কিন্তু এটি পরার পর আরামদায়ক লাগছে কি না? এটাও দেখা সমান গুরুত্বপূর্ণ। মহিলারা ম্যাচিং জুতো কিনে। কিন্তু এটি বেছে নেওয়ার সময় পায়ের আকার কেমন? এটা দেখা উচিত। ভুল জুতো পায়ের সাথে সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

সঠিক আকারের জুতো ব্যবহার করলে পায়ের হাড় বৃদ্ধি, কোমর ব্যথা, হাঁটু ব্যথা এবং হাঁটার ধরণ সম্পূর্ণরূপে নষ্ট হতে পারে। পা ও হাঁটু ব্যথার সমস্যা এড়াতে কিছু মহিলা ফ্ল্যাট জুতো ব্যবহার করতে পছন্দ করেন। কিন্তু হাই হিলের চেয়ে ফ্ল্যাট জুতো শুধুমাত্র পায়ের উপর নয়, সমগ্র শরীরের উপর গুরুতর প্রভাব ফেলে। আসুন এই বিষয়ে বিস্তারিত ও গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জেনে নেওয়া যাক…

ফ্ল্যাট জুতা ব্যবহারের ক্ষতি

হাই হিল পরলে পা ফোলা, কোমর ব্যথা ইত্যাদি নানা সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। তাই বেশিরভাগ মহিলা ফ্ল্যাট জুতো পরতে পছন্দ করেন। ফ্ল্যাট জুতো কেনার সময় ভুল কেনাকাটা করলে লাভের চেয়ে ক্ষতিই বেশি হবে। ফ্ল্যাট জুতো পরে হাঁটতে আরাম লাগলেও এটি আপনার পায়ের আঙ্গুলে বেশি চাপ দেয়। এতে শরীরের ভঙ্গিও নষ্ট হয়।

পায়ের আঙ্গুলে এই প্রভাবগুলি ঘটে

দৈনন্দিন জীবনে আমরা যদি ফ্ল্যাট জুতো ব্যবহার করি তাহলে তার প্রভাব পায়ের বুড়ো আঙ্গুলেও পড়ে। এতে পায়ের বুড়ো আঙ্গুল এবং অন্যান্য আঙ্গুলের মধ্যে দূরত্ব বেড়ে যায়। পায়ের পেশীগুলির মারাত্মক ক্ষতি হয়, যার ফলে পেশী দুর্বল হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

শরীরের উপর কীভাবে প্রভাব ফেলে?

ফ্ল্যাট জুতোতে কোনও ধরণের কুশন থাকে না। ফলস্বরূপ, এটি শরীরে বিপরীত দিকে নেতিবাচক চাপ তৈরি করে। এটি পা, হাঁটু এবং পিঠের মেরুদণ্ডের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে।

গোড়ালিতে চাপ পড়ে

ফ্ল্যাট জুতো পরলে পায়ের মজবুত আঁকড় কমে যায়। ফলস্বরূপ, গোড়ালিতে চাপ পড়ে এবং এটি পায়ে ব্যথার সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। (ফ্ল্যাট জুতো পরার ক্ষতি)

সংক্রামক রোগের ঝুঁকি

‘ফ্ল্যাট বা ফ্লিপ-ফ্লপ জুতোর মাধ্যমে ঘরে ১৮ হাজারেরও বেশি ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করে। এতে সংক্রামক রোগের ঝুঁকি বাড়ার সম্ভাবনা থাকে’, মিয়ামি বিশ্ববিদ্যালয় কর্তৃক পরিচালিত গবেষণায় এই তথ্য উল্লেখ করা হয়েছে।

জুতা কেনার সময় মনে রাখবেন এই বিষয়গুলি

ফ্ল্যাট জুতো, হাই হিল সহ পয়েন্টেড জুতো, হালকা এবং নরম রানিং জুতো এবং প্ল্যাটফর্ম জুতো প্রতিদিন ব্যবহার করলেও পায়ের ক্ষতি হয়। এই সমস্যাগুলি এড়াতে আপনি নিম্নলিখিত কিছু টিপস অনুসরণ করতে পারেন…

• জুতো কেনার সময় তলার অংশ মোটা হওয়া উচিত অথবা তলার মধ্যবর্তী অংশ উঁচু আকারের হওয়া উচিত।
• স্ট্রিপযুক্ত জুতো কেনা উচিত নয়। এতে গোড়ালি এবং পায়ের ব্যথা বাড়তে পারে।
• ভালো মানের এবং ব্র্যান্ডের জুতো ব্যবহার করা উচিত।

বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

দাবিত্যাগ: এই লেখাটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য প্রদানের জন্য। Asianet News এই তথ্যের জন্য কোনও দায়িত্ব গ্রহণ করে না। আরও তথ্যের জন্য আপনার বিশেষজ্ঞ বা আপনার পরিচিত চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন।