Health Tips: খারাপ কোলেস্টরল যাবে নিমেষেই দূরে, মেনে চলুন এই ঘরোয়া টিপসগুলো

Health Care Tips: শরীর স্বাস্থ্যের যত্ন রাখতে প্রতিদিনই গাদাগুচ্ছের ওষুধ খাচ্ছেন? জানেন ঘরোয়া পদ্ধতিতে একটু যত্ন নিলেই বাড়ি বসেই মেলে অনেক সমস্যার সমাধান। রইল টিপস। দেখুন ফটো গ্যালারিতে… 

কোলেস্টরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে গরম জল

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টরল বের করে দিতে চাইলে আপনি প্রতিদিন গরম জল নিয়ম করে পান করুন। এটি ডিটক্স। শরীর থেকে অতিরিক্ত চর্বি গলতে সাহায্য করে এবং লিভারকে ভালো রাখে। 

রসুনের উপকারিতা

কোলেস্টরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে কাঁচা রসুনেরও অনেক গুণ রয়েছে। এক টুকরো কাঁচা রসুন খেলে রক্তচাপ ও কোলেস্টরল থাকে নিয়ন্ত্রণে। 

পাতিলেবু আর জল

লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যা শরীর থেকে খারাপ অ্যাসিড বের করে দিয়ে ধমনীকে পরিস্কার রাখতে সাহায্য করে। প্রতিদিন সকালে যদি উষ্ণ গরম জলে লেবু মিশিয়ে খেতে পারেন তাহলে সহজেই খারাপ কোলেস্টরল দূর হবে। 

আদা

আদা এবং গোলমরিচ ও শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টরল বের করে দিতে দারুন কার্যকরী একটি উপাদান। এর সঙ্গে একটু গোলমরিচ মিশিয়ে খেলে উপকার পাবেন হাতেনাতে। 

নিয়মিত শরীরচর্চা

আমাদের শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টরল বের করে দিতে এবং শরীর সুস্থ রাখতে নিয়মিত শরীরচর্চার অভ্যাস গড়ুন। এতে উপকার মিলবে। 

গরম জল ও মধু

কোলেস্টরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে খালি পেটে মধুর সঙ্গে গরম জল মিশিয়ে খেলে শরীর থেকে অবাঞ্ছিত ফ্যাট বা মেদ ঝরে যায়।