জেনে নিন প্রেশার পয়েন্টগুলো, কোনও ওষুধ ছাড়াই দূর হবে মাথাব্যথা, রইল বিস্তারিত
সংক্ষিপ্ত
মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পেতে আমাদের অনেকেই চা/কফি পান করেন। কিন্তু সব মাথাব্যথার জন্যই কি চা/কফি উপকারী? প্রায় ১৫০ টিরও বেশি ধরনের মাথাব্যথা আছে। এগুলিকে দুটি ভাগে ভাগ করা যায়। প্রাইমারি এবং সেকেন্ডারি মাথাব্যথা। এই পোস্টে আমরা এ বিষয়ে আরও জানবো।
আজকাল অনেকের কাছেই মাথাব্যথা একটা বড় সমস্যা। মাথাব্যথা হলেই মেজাজ খারাপ হয়ে যায়। কোনও কাজই করতে ইচ্ছা করে না। কারও সাথে স্বাভাবিকভাবে কথা বলতে পারা যায় না। ব্যথায় রাগ ও বিরক্তি দেখা দেয়। এর জন্য শুধু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম বলা যাবে না। এর অনেক কারণ থাকতে পারে।
মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পেতে আমাদের অনেকেই চা/কফি পান করেন। কিন্তু সব মাথাব্যথার জন্যই কি চা/কফি উপকারী? প্রায় ১৫০ টিরও বেশি ধরনের মাথাব্যথা আছে। এগুলিকে দুটি ভাগে ভাগ করা যায়। প্রাইমারি এবং সেকেন্ডারি মাথাব্যথা। এর জন্য শুধু চা/কফিই সমাধান নয়। এই পোস্টে আমরা এ বিষয়ে আরও জানবো।
প্রাইমারি মাথাব্যথা (Primary headache) প্রাইমারি মাথাব্যথা কোনও বিপজ্জনক রোগ নয়। এতে শুধু মাথাব্যথাই সমস্যা। টেনশন, রাগ ইত্যাদি কারণে এই ধরনের মাথাব্যথা হয়। ক্লাস্টার মাথাব্যথা, মাইগ্রেন, নিউ ডেইলি পার্সিস্টেন্ট মাথাব্যথা (NDPH) ইত্যাদি প্রাইমারি মাথাব্যথার অন্তর্ভুক্ত।
সেকেন্ডারি মাথাব্যথা (Secondary headaches)
এই ধরনের মাথাব্যথা অন্যান্য শারীরিক সমস্যার সাথে সম্পর্কিত। ঘাড়ে আঘাত, সাইনাস ইত্যাদি অন্যান্য স্বাস্থ্যগত সমস্যার কারণে এটি হতে পারে। কখনও কখনও এটি কোনও গুরুতর রোগের লক্ষণও হতে পারে। মস্তিষ্কের রক্তনালীতে সমস্যা, মাথায় আঘাত, উচ্চ রক্তচাপ, কোনও সংক্রমণ, অতিরিক্ত ওষুধ সেবন, মেনিনজাইটিস, ব্রেইন টিউমার ইত্যাদি কারণে সেকেন্ডারি মাথাব্যথা হতে পারে।
উপশম
সাধারণত অন্যান্য শারীরিক সমস্যার কারণে মাথাব্যথা বাড়লে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। সাধারণ মাথাব্যথার জন্য শুধু চা পান না করে একিউপ্রেশার এবং প্রেসার পয়েন্ট ব্যবহার করে ব্যথা উপশম করা যায়।
ইউনিয়ন ভ্যালি
ইউনিয়ন ভ্যালি (Union valley) নামক প্রেসার পয়েন্টটি আঙুলেই থাকে। বৃদ্ধাঙ্গুষ্ঠ এবং তর্জনীর নীচের মাঝখানে এটি অবস্থিত। মাথাব্যথা হলে উপশম পেতে, প্রথমে ডান হাতের তর্জনী ও বৃদ্ধাঙ্গুষ্ঠ দিয়ে, বাম হাতের বৃদ্ধাঙ্গুষ্ঠ এবং তর্জনীর মাঝখানে অবস্থিত পয়েন্টটিতে আলতো করে চাপ দিন। ৪ থেকে ৫ সেকেন্ড ম্যাসাজ করার পরে গভীরভাবে শ্বাস নিন। একইভাবে বাম হাতেও করুন। এটি করলে মাথা এবং ঘাড়ের স্নায়ুর টান কমবে।
তৃতীয় নয়ন (Third eye)
তৃতীয় নয়ন (Third eye) নামক প্রেসার পয়েন্টটি ভ্রুর মাঝখানে অবস্থিত। এই স্থানে চাপ দেওয়া বা বৃত্তাকারে ম্যাসাজ করলে মাথাব্যথা কমে।
ড্রিলিং ব্যাম্বু (Drilling bamboo)
এটি একটু ভিন্ন ধরনের প্রেসার পয়েন্ট। এটি জোড়ায় থাকে। ভ্রুর ভিতরের দিকে, নাকের সেতু এবং ভ্রুর হাড়ের সংযোগস্থলে এটি অবস্থিত। মাথাব্যথা হলে দুই তর্জনী দিয়ে উভয় পাশে সমান চাপ দিন। ১০ সেকেন্ড ধরে চাপ দিয়ে একটু বিরতি নিন। আবার ১০ সেকেন্ড চাপ দিন। এতে চোখের ক্লান্তি, সাইনাসের ব্যথা, চাপজনিত মাথাব্যথা কমবে।
চেতনার দ্বার (gates of consciousness)
মেরুদণ্ডের দুই পাশে, মাথার খুলির নীচে খালি জায়গায় এই প্রেসার পয়েন্টগুলি অবস্থিত। দুই হাতের তর্জনী এবং মধ্যমা দিয়ে এই স্থানে ভালো করে চাপ দিলে এই পয়েন্টগুলি সক্রিয় হয়। এতে ঘাড়ের টানজনিত মাথাব্যথা কমে।