Hot Weather Health Tips: প্রচণ্ড গরমে নাজেহাল অবস্থা! কীভাবে এই সময় সুস্থ থাকবেন বুঝে উঠতে পারছেন না? গরমের দিনে শরীর স্বাস্থ্যের কীভাবে যত্ন নেবেন? কী করা উচিত আর কী করা উচিত নয়, বিস্তারিত জানতে এক ঝলকে দেখে নিন সম্পূর্ণ প্রতিবেদন…
গরমে রোদের হাত থেকে বাঁচতে, সকাল ১০টা থেকে বিকাল ৪টার মধ্যে রোদ এড়িয়ে চলুন। ছাতা বা টুপি ব্যবহার করুন। ঢিলে লম্বা পোশাক পরুন, সানগ্লাস ব্যবহার করুন, পর্যাপ্ত জল পান করুন এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
210
ভরসা রাখুন হালকা পাতলা পোশাকে
গরমের দিনগুলিতে ভারী পোশাক নয় বরং ভরসা রাখুন হালকা পাতলা পোশাকে। যা আপনাকে দেবে শীতলতা। গরমের দিনে ঠিকঠাক রঙের পোশাক পরা খুবই দরকার।
310
সবসময় সঙ্গে রাখুন ছাতা
শীত-গ্রীষ্ম, বর্ষা। সবসময় ভরসা রাখুন ছাতাতে। ছাতার কোনও বিকল্প নেই গরমকালে। বাড়ি থেকে বেরনোর সময় রোদের হাত থেকে মাথাকে বাঁচাতে ব্যাগে অবশ্যই রাখুন ছাতা।
