Turmeric: হলুদেই লুকিয়ে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বকের গোপন রহস্য, কীভাবে ব্যবহার করবেন? রইল টিপস

Turmeric Health Benefits: হলুদ। তিন অক্ষরের এই জিনিসের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। নানারকরম রোগব্যাধি থেকে ত্বকের স্বাস্থ্য সবকিছু ভালো রাখতে এর জুড়িমেলা ভাড়। 

পুষ্টিগুনে ভরপুর হলুদ

হলুদের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। এটি প্রদাহ কমায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, হজম শক্তি বাড়ায় এবং ত্বকের জন্যেও ভালো। এছাড়াও, হলুদ ক্যান্সার এবং হৃদরোগের মতো রোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক হতে পারে। ফলে প্রতিদিনই এটি ব্যবহার করতে পারেন আপনি। 

প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে রাখে

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, হলুদে উপস্থিত কারকিউমিন একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান যা শরীরের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

রোগ প্রতিরোধে হলুদ

হলুদে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। ত্বকের নানারকম ফুসকুড়ি, ঘা প্য়াঁচড়া ভালো করে তুলতে ভীষণ উপকারি হলুদ। 

হজমশক্তি বাড়ায়

হলুদ হজম প্রক্রিয়া উন্নত করতে সাহায্য করে এবং বদহজম ও পেট ফাঁপার সমস্যা কমাতে পারে।

রক্ত পরিস্কার করে

রক্ত পরিষ্কার করা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি একাধিক উপকারিতা রয়েছে এর। ফলে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এককোয়া কাঁচা হলুদ খেতে পারেন। 

ত্বক ভালো রাখে

হলুদ ত্বককে উজ্জ্বল করে, ব্রণ ও অন্যান্য ত্বকের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত হলুদ মুখে মাখলে ত্বক উজ্জ্বল হয়। 

ক্যান্সার প্রতিরোধ করে

স্বাস্থ্য বিষেজ্ঞদের মতে, কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, হলুদ ক্যান্সারের কোষের বৃদ্ধি রোধ করতে এবং ক্যান্সারের চিকিৎসায় সহায়ক হতে পারে। 

হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়

 শুধু তাই নয়, হার্ট ভালো রাখতে হলুদ অনেক উপকারি। কারণ, হলুদ হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্যকরে।