বাড়িতেই লাগান এই ৩টি গাছ, প্রাকৃতিকভাবে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবেটিস

Diabetes Remedy Tips: দিন দিন শরীরে বেড়েই চলেছে ডায়াবেটিসের পরিমাণ! ডাক্তার দেখিয়েও কোনও লাভ হচ্ছে না? তাহলে মেনে চলুন এই টিপসগুলি। বিস্তারিত জানতে সম্পূর্ণ প্রতিবেদন পড়ুন… 

Diabetes Remedy Tips: বর্তমান সময়ে ডায়াবেটিস বা রক্তে অতিরিক্ত শর্করার সমস্যা একটি পরিচিত নাম। নানা বয়সের মানুষই আজ এই রোগে আক্রান্ত। খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনের ধরনে পরিবর্তন না আনলে এই রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। তবে সুস্থ জীবনধারার পাশাপাশি প্রাকৃতিক উপায়েও রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু ভেষজ গাছ নিয়মিত সেবন করলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ হয়। আশার বিষয় হলো, এই গাছগুলো খুব সহজেই বাড়ির টবেই চাষ করা সম্ভব। নিচে এমনই তিনটি গাছের কথা জানানো হলো, যেগুলো রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে এবং মিষ্টির আকাঙ্ক্ষা দূর করতে কার্যকরী।

১. স্টেভিয়া

স্টেভিয়া একটি প্রাকৃতিক মিষ্টিদানকারী উদ্ভিদ। এর পাতা অত্যন্ত মিষ্টি হলেও এতে কোনও ক্যালোরি থাকে না এবং রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বাড়ায় না। এজন্য এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আদর্শ মিষ্টির বিকল্প।

কেন রাখবেন এই গাছ?

* চা, কফি কিংবা রান্নায় চিনি বাদ দিয়ে স্টেভিয়া পাতা ব্যবহার করা যায়।

* এতে শরীরের ইনসুলিন নিঃসরণে কোনও প্রভাব পড়ে না।

* স্টেভিয়া গাছ খুব সহজেই বাড়ির ব্যালকনি বা ছাদে টবে লাগানো যায়।

* এটি শুধুমাত্র মিষ্টির বিকল্প নয়, বরং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণেও সমৃদ্ধ।

কীভাবে লাগাবেন : সূর্যালোকযুক্ত স্থানে মাঝারি আকারের টবে দোআঁশ মাটি ও জৈব সার মিশিয়ে স্টেভিয়া লাগান। নিয়মিত পানি দিলেই দ্রুত বাড়বে।

২. ইনসুলিন গাছ

‘ইনসুলিন প্ল্যান্ট’ নামে পরিচিত এই গাছটি রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে অত্যন্ত কার্যকর। এতে থাকা সক্রিয় যৌগ শরীরে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে সাহায্য করে।

কেন রাখবেন এই গাছ?

* প্রতিদিন খালি পেটে ইনসুলিন গাছের ১-২টি পাতা চিবিয়ে খেলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।

* এটি লিভার ও কিডনির কার্যকারিতাও উন্নত করে বলে গবেষণায় উঠে এসেছে।

* ডায়াবেটিস ছাড়াও হজমের সমস্যার সমাধানেও এটি উপকারী।

কীভাবে লাগাবেন : আধা-ছায়াযুক্ত স্থানে মাঝারি সাইজের টবে অল্প জলধারক মাটিতে লাগান। সপ্তাহে ২-৩ বার জল দিন।

৩. গুড়মার বা জিপ্ট ভ্যারিকোজ শিরা

গুড়মার বা 'sugar destroyer' নামে পরিচিত এই লতাজাতীয় গাছটি বিশেষভাবে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী। এর পাতা চিবিয়ে খেলে মুখে চিনির স্বাদ প্রায় ১ ঘণ্টার জন্য অনুভূত হয় না, ফলে মিষ্টি খাওয়ার আগ্রহ কমে যায়।

কেন রাখবেন এই গাছ?

* গুড়মার রক্তে ইনসুলিন উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে।

* এটি অগ্ন্যাশয়ের কার্যকারিতা বাড়ায় এবং টাইপ-২ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে।

* গুড়মার পাতা নিয়মিত সেবনে খাওয়ার পর রক্তে গ্লুকোজের শোষণ হ্রাস পায়।

কীভাবে লাগাবেন : লতা জাতীয় এই গাছটি বড় টব বা গার্ডেনে ট্রেলিস দিয়ে লাগানো যায়। রোদ-ছায়া মেশানো জায়গায় ভালো বেড়ে ওঠে। আপনার বাড়িতে যদি ডায়াবিটিস রোগী থাকে, তাহলে বাড়িতে তিনটি গাছ লাগাতে পারেন। এগুলো কেবল রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে না, ইনসুলিনের মাত্রা বজায় রাখবে, বরং মিষ্টিও নিয়ন্ত্রণে রাখবে।