Health News: সুস্থ থাকতে অবিলম্বে দূর করুন আপনার বাথরুমের এই বিষাক্ত জিনিস, জানুন এক ক্লিকে

Health Tips: ডাক্তাররা বাথরুমের ৩টি বিষাক্ত জিনিসের নাম প্রকাশ করেছেন, যা স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। এর মধ্যে আপনার ব্যবহৃত টুথব্রাশও রয়েছে। কেন এই জিনিসগুলি অবিলম্বে ফেলে দেওয়া উচিত তা জানুন। নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর বাথরুম বজায় রাখার জন্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

টুথব্রাশ সহ বাথরুমে রাখা ৩টি বিষাক্ত জিনিসের বিরুদ্ধে ডাক্তারের সতর্কবাণী: 'তৎক্ষণাৎ বিদায় করুন'

ভালো স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ভিত্তি মজবুত করতে হবে। কিন্তু বাথরুমে রাখা কিছু দৈনন্দিন প্রয়োজনীয় জিনিস যে উপকারের চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে, সে বিষয়ে প্রায় কেউই অবগত নন। সুপরিচিত গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট ডঃ সৌরভ শেঠি সম্প্রতি ইনস্টাগ্রামে তিনটি সাধারণ বাথরুমের জিনিসপত্রের উপর আলোকপাত করেছেন।

১. পুরোনো টুথব্রাশ

ডাঃ শেঠি জোর দিয়ে বলেছেন যে বেশিরভাগ মানুষ অজান্তেই তাদের নির্ধারিত জীবনকালের চেয়ে অনেক বেশি সময় ধরে টুথব্রাশ ব্যবহার করে মুখের স্বাস্থ্যের সাথে আপোস করছে। সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে, ৭৫ শতাংশ মানুষ তাদের টুথব্রাশ তিন মাসেরও বেশি সময় ধরে ব্যবহার করেন। এই সময়ের পরে টুথব্রাশের ব্রিসলস তাদের পরিষ্কার করার দক্ষতার ৩০% পর্যন্ত হারাতে পারে। ব্রিসলস ব্যাকটেরিয়ার প্রজনন ক্ষেত্র হয়ে উঠতে পারে, যা মুখের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। তাই যদি আপনার টুথব্রাশ তিন থেকে চার মাসেরও বেশি বয়সী হয়, তাহলে এটি ফেলে দেওয়ার সময় এসেছে বলেই তিনি পরামর্শ দেন।

২. পুরোনো ব্যবহৃত রেজার ব্লেড

শেভিংয়ের জন্য অনেকেই তাদের রেজার ব্লেডের আয়ু বাড়ানোর চেষ্টা করেন। তবে, ডাঃ শেঠি এই অভ্যাসের বিরুদ্ধে সতর্ক করে বলেন– “নিষ্প্রাণ রেজার ব্লেড ত্বকের জ্বালা ১০ গুণ বাড়িয়ে দেয়।” তিনি বলেন, জীর্ণ ব্লেডের ক্রমাগত ব্যবহারের ফলে ক্ষুদ্র ক্ষত, ত্বকের জ্বালা এমনকি সংক্রমণও হতে পারে। মসৃণ, নিরাপদ শেভ নিশ্চিত করার জন্য পাঁচ থেকে সাতবার ব্যবহারের পর রেজার ব্লেড পরিবর্তন করার পরামর্শ দেন তিনি।

৩. অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল মাউথওয়াশ

ডঃ শেঠির তালিকার সবচেয়ে আশ্চর্যজনক জিনিস হল অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল মাউথওয়াশ। এটি জীবাণু ধ্বংস করার একটি ভালো উপায় বলেই মনে করে সকলে। কিন্তু এই মাউথওয়াশগুলি আসলে মুখের ব্যাকটেরিয়ার প্রাকৃতিক ভারসাম্যকে ব্যাহত করতে পারে। কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে যে, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল মাউথওয়াশ মুখের উপকারী ব্যাকটেরিয়ার ক্ষতি করতে পারে, যা অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।” মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি আপনার সিস্টেমিক স্বাস্থ্যের সাথে গভীরভাবে জড়িত। গবেষণা বলে, কেবলমাত্র নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করা নয়; সময়মতো প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম প্রতিস্থাপন অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন এবং হার্ট ফেইলিউরের মতো হৃদরোগের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়। বিপরীতে, দুর্বল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করে, যার ফলে সিস্টেমিক প্রদাহ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত জটিলতা দেখা দেয়।

প্রসঙ্গত, এই তিনটি বিষাক্ত বাথরুম সামগ্রী যা ঝুঁকিপূর্ণ বলে চিকিৎসকেরাও অবিলম্বে ফেলে দেওয়ার নির্দেশ দেন। এরমধ্যে রয়েছে পুরনো টুথব্রাশ, মাউথ ওয়াশ এবং পুরনো ব্যবহৃত রেজার ব্লেড।