শীতে শরীর গরম রাখতে রাম বা ব্র্যান্ডি খান? সুস্থ থাকতে কতটা পরিমাণে পান করা উচিত, জেনে নিন

শীতে শরীর গরম রাখতে অনেকেই রাম বা ব্র্যান্ডির আশ্রয় নেন। কিন্তু বেশি রাম পান করলে উপকারের বদলে ক্ষতি হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, এর ক্ষতি এড়াতে আপনার এই টিপসগুলি অনুসরণ করা উচিত। তো চলুন আপনাকে এই বিশেষ টিপস সম্পর্কে বলি।

রাম পান করলে শরীর ভেতর থেকে উষ্ণ হয়। ঠান্ডা অঞ্চলের মানুষ এটি খুব পছন্দ করেন। এমন পরিস্থিতিতে তুষারময় এলাকায় শরীর গরম রাখতে রাম পান করলে অনেক কিছু মাথায় রাখতে হবে। শরীর সুস্থ রেখে এগুলি পান করা উচিত, নতুবা বড় ক্ষতি হতে পারে।

রাম পান করার অভ্যাস বা আসক্তি গড়ে তোলা উচিত নয়। প্রতিদিন এক বা দুই পেগের বেশি পান করবেন না। প্রায় ৩০-৪৫ এমএল রাম পান করুন, এর চেয়ে বেশি পান করা এড়িয়ে চলুন।

অতিরিক্ত রাম পান করলে আপনার নেশা লাগে। অনেক সময় অতিরিক্ত নেশার কারণে বমি ও ডায়রিয়ার সমস্যাও হয়।

ঠাণ্ডা রাম পান এড়িয়ে চলুন। রাম ফ্রিজে সংরক্ষণ না করে ঘরের তাপমাত্রায় রাখুন। বা বরফ দিয়ে রাম ঠান্ডা করবেন না। ঠান্ডা রাম পান করলে সর্দি-কাশিতে ভুগতে পারেন।

শরীর গরম করার জন্য, রাম অল্প পরিমাণে এবং ধীরে ধীরে খাওয়া উচিত। একসাথে রাম পান করলে নেশা হতে পারে। রাম যতটা সম্ভব ধীরে ধীরে চুমুক দিতে হবে।

খালি পেটে রাম পান করলে বমি, ডায়রিয়া এবং মাথা ঘোরা হতে পারে। তাই রাম পান করলে অবশ্যই এই বিষয়গুলো মাথায় রাখুন।

খালি পেটে রাম পান করা এড়িয়ে চলা উচিত, এটি করার ফলে অতিরিক্ত নেশা এবং হ্যাংওভার হতে পারে। খালি পেটে রাম পান করলে সরাসরি লিভারের উপর প্রভাব পড়ে।