বয়স বাড়লেও ত্বক থাকবে উজ্জ্বল, জানুন কীভাবে

শীত হোক বা গরম বাইরে বেরানোর আগে অবশ্যই সানস্ক্রিন লাগান বয়স বাড়লেই প্রপার ডায়েট অনুযায়ী খাওয়া-দাওয়া করুন  নিয়ম মতো যতটা জল খাওয়া দরকার সেইমতো জল খান বয়স ২০ পেরোলেই রাতে ভাল নাইট ক্রিম লাগিয়ে ঘুমোন

শীতকাল এলেই ত্বকের  বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। টেনশন, অবসাদ, সারাদিন কাজের চাপে বয়স যেন বেড়ে যায় বেশি তাড়াতাড়ু। কিনতু বয়স বাড়লেও ত্বকের বয়স কোনওভাবেই বাড়তে দেওয়া যাবে না। ছোট হোক বা বড় উভয়েরই চাই স্পেশ্যাল কেয়ার।  কিন্তু ২০ পেরোলেই মেয়েরা যে বুড়ি , এই প্রবাদ দীর্ঘদিন ধরে চলে আসছে। আর যতদিন যাচ্ছে এই কথায় যেন সত্যি হয়ে যাচ্ছে। কিন্তু মেয়েরা অনেক ধরণের সর্তকতা অবলম্বন করেও বুড়োটে ছাপ কোনওভাবেই আটকাতে পারছে না। এরই প্রভাব পড়ছে ত্বকে। তাই শীতকালে ত্বকের  বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হয়। বয়স বাড়লেই কীভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন রইল তার বিশেষ টিপস।

নিয়মিত স্নান করুন

শীতকালে স্নানের মধ্যে অনীহা দেখা যায় অনেকের মধ্যেই। অনেক ছেলেরাই আছেন, যারা একটু ঠান্ডা পরলেই স্নান করতে চান না। এতে শরীরের অনেক ক্ষতি হয়। হালকা গরম জল দিয়ে প্রতিদিন স্নান অবশ্যই করুন।

সানক্রিন লাগান

শীত হোক বা গরম বাইরে বেরানোর আগে অবশ্যই সানস্ক্রিন লাগান। এতে ত্বক ভাল থাকবে।

ক্রিম লাগান

শীতকালে ত্বকের শুষ্কতা দূর করার জন্য ক্রিম লাগান। নিজেদের  ত্বকের গঠন  অনুযায়ী ক্রিম লাগান। এতে ত্বক ভাল থাকবে।

নাইটক্রিম লাগান

বয়স ২০ পেরোলেই রাতে ভাল নাইট ক্রিম লাগিয়ে ঘুমোন।

ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন

সাবান দিয়ে মুখ ধুলে মুখ শুষ্ক হয়ে যায়। আর শীতকালে এর প্রভাব বেশি পড়ে। তাই শীতকাল  হোক বা গরমকাল যে কোনও সময়েই ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ পরিস্কার করে নিন।

স্নানের পরই ক্রিম লাগান

স্নান করার কয়েক মিনিটের মধ্যে ক্রিম লাগিয়ে নিন। এতে ত্বকের আর্দ্রতা দীর্ঘক্ষণ বজায় থাকে।

ডায়েট করুন

বয়স বাড়লেই প্রপার ডায়েট অনুযায়ী খাওয়া-দাওয়া করুন। মরশুমি ফল অবশ্যই খান। জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন।

জল খান

শীত এলেই অনেকে জল কম খান। এটা ঠিক নয়। নিয়ম মতো যতটা জল খাওয়া দরকার সেইমতো জল খান।

পায়ের যত্ন নিন

শীতকালে পা ফাটার সমস্যায় কমবেশি ভুগে থাকেন। রাতে ঘুমানোর আগে ভালভাবে পেট্রোলিয়াম জেলি পা ফাটা জায়গায় লাগিয়ে নিন। তারপর পরিস্কার মোজা পরে নিন। রাতে ব্যবহারের জন্য সুতির মোজা ব্যবহার করুন।