পেটের মেদ কমাতে সকালে পান করুন এই ৬টি পানীয়! ব্যাস তাতেই হুড়মুড়িয়ে কমবে মেদ

পেটের মেদ কমাতে সকালে পান করুন এই ৬টি পানীয়! ব্যাস তাতেই হুড়মুড়িয়ে কমবে মেদ
 

Anulekha Kar | Published : Sep 30, 2024 3:43 PM IST

শরীরের ওজন বৃদ্ধি অনেকের জন্যই একটা বড় সমস্যা। বিশেষ করে, পেটের মেদ বেড়ে গেলে অনেককেই বিব্রতকর পরিস্থিতির মধ্যে ফেলে। পেটের মেদ কমাতে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং নিয়মিত ব্যায়াম অপরিহার্য। পেটের মেদ কমাতে সকালে কোন কোন পানীয় পান করতে পারেন জেনে নিন। 

১. লেবু জল

Latest Videos

এক গ্লাস হালকা গরম জলে অর্ধেক লেবুর রস মিশিয়ে নিন। এরপর স্বাদ অনুযায়ী মধু মিশিয়ে সকালে খালি পেটে পান করুন। ক্ষুধা কমাতে এবং পেটের মেদ কমাতে এই পানীয় সাহায্য করবে। 

২. আদা চা 

পেটের মেদ ঝরাতে আদায় থাকা জিনজারল উপাদানটি সাহায্য করে। এজন্য প্রতিদিন সকালে আদা চা পান করতে পারেন। 

৩. জিরা জল

জিরায় থাকা আঁশ শরীরে চর্বি জমতে বাধা দেয়। তাই প্রতিদিন সকালে জিরা জল পান করলে পেটের মেদ কমাতে সাহায্য করবে।  

৪. চিয়া সিড পানি 

ফাইবার সমৃদ্ধ চিয়া সিড জল সকালে খালি পেটে পান করলে পেটের মেদ কমাতে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে। 

৫. শসা-পুদিনা জল 

শসা-পুদিনা জল পান করলেও পেটের মেদ কমাতে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে। 

৬. গ্রিন টি 

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ গ্রিন টি পান করলেও পেটের মেদ কমাতে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে। 

বিঃদ্রঃ: স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ অনুযায়ী খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনুন।

Share this article
click me!

Latest Videos

'পুলিশ তৃণমূলের কাউকে টাচ করতেই ভয় পায়' কেন! জানালেন শুভেন্দু | Suvendu Adhikari | BJP vs TMC |
৮৭ দিন পার, কবে শেষ হবে তদন্ত! CBI দফতর অভিযানে মহিলারা | RG Kar Protest | RG Kar News Today
'এতদিন আমি মুখ খুলিনি, ফাঁসাচ্ছে, ডিপার্টমেন্ট বলেছে চুপ থাকতে' চিৎকার সঞ্জয়ের | Sanjay Roy RG Kar
Live: আবাস যোজনার বাড়ি নিয়ে তৃণমূলকে তুলোধোনা বিজেপির, দেখুন সরাসরি
এবার খেল দেখাবে শুভেন্দু! 'বোন বলেছি, দায়িত্ব আমার' চরম ইঙ্গিত শুভেন্দুর | Suvendu Adhikari | RG Kar