অনেকে দিনে তিনবেলা ভাত খান, আবার অনেকে ভাতের সাথে ডাল খেতে পছন্দ করেন।
ভাত-ডালের সংমিশ্রণ অসাধারণ, এটি সবারই জানা। কিন্তু এটি স্বাস্থ্যের জন্য কী উপকার করে?
ডাল-ভাতে প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ ও ফাইবার প্রচুর পরিমাণে থাকে।
ডাল-ভাত হজমে সাহায্য করে, হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
ডাল-ভাত মানসিক চাপ কমায় এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
Anulekha Kar
