আঙুল ফাটানোর অভ্যাস ভয়ঙ্কর, ডেকে আনতে পারে মারণ ব্যধি! অজান্তে মৃত্যু ডেকে আনছেন না তো?

আঙুল ফাটানোর অভ্যাস ভয়ঙ্কর, ডেকে আনতে মারণ ব্যধি! অজান্তে মৃত্যু ডেকে আনছেন না তো?

অনেকেই অভ্যাসবশত হাত বা পায়ের আঙুলে শব্দ করে থাকেন। কেউ কেউ ক্লান্তিবোধ করলে বা মানসিক চাপে থাকলেও আঙুলে শব্দ করেন। এই শব্দ শোনার মধ্যে একটা তৃপ্তি আছে বলে মনে হয়। অনেকে দিনে চার থেকে পাঁচবারও আঙুলে শব্দ করেন। বড়দের দেখাদেখি বাচ্চারাও এই অভ্যাস রপ্ত করে। 

সাধারণত আঙুলে শব্দ করলে ক্লান্তি দূর হয় বলে অনেকে মনে করেন। তবে এই অভ্যাস দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকলে শরীরে নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। আমাদের হাতের প্রতিটি আঙুলে জোড়া আছে। শব্দ করার ফলে জোড়াগুলো দুর্বল হয়ে পড়ে। 

আমাদের হাত-পায়ের জোড়ায় সাইনোভিয়াল তরল থাকে। এই তরল জোড়ার মধ্যে লুব্রিকেন্টের মতো কাজ করে। এই তরলে থাকা গ্যাস আঙুলের জোড়ায় শূন্যস্থান তৈরি করে। শব্দ করলে এই বুদবুদ ফেটে শব্দ হয়। 

মাঝেমধ্যে আঙুলে শব্দ করলে তেমন কোনো সমস্যা হয় না। তবে ঘন ঘন করলে জোড়ার টিস্যু দুর্বল হয়ে পড়ে। বাচ্চাদের এই অভ্যাস করা উচিত নয়। 

বয়স বাড়ার সাথে সাথে হাড় দুর্বল হয়ে পড়া স্বাভাবিক। ৪০ থেকে ৫০ বছর বয়সীদের নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করা উচিত। 

হাড় মজবুত করতে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান। ৩০ বছরের বেশি বয়সীদের নিয়মিত হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা করানো উচিত।