চুল পড়া কমিয়ে ঘন চুল গজানো অনেক মহিলার স্বপ্ন। শুধু মহিলাদেরই নয়, পুরুষদেরও মাথায় ঘন চুল থাকুক এমন ইচ্ছা থাকে। এজন্য অনেকে চুলের যত্নে প্রচুর অর্থ ব্যয় করেন। নানা ধরনের তেল, শ্যাম্পু ইত্যাদি কিনে ব্যবহার করেন। এত কিছু করার পরও অনেকের চুল বাড়ে না। চুল পড়াও কমে না।
চুল পড়া সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করার জন্য কী করতে হবে তা তারা জানেন না। এমন ব্যক্তিদের শরীরে পুষ্টির ঘাটতি থাকতে পারে। তারা যখন খাবারের মাধ্যমে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করেন, তখন চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। উদাহরণস্বরূপ, যাদের আয়রনের ঘাটতি আছে তাদের চুল পড়া একটি লক্ষণ হতে পারে।