লিভারের সংক্রমণ কাটিয়ে উঠুন! জেনে নিন কোন কোন খাবার যকৃতের জন্য ক্ষতিকারক

লিভারের সংক্রমণে ভুগছেন? প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার, সবুজ শাকসবজি, ফল এবং দই লিভারের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে।

খারাপ লাইফস্টাইল এবং অস্বাস্থ্যকর খাবারের কারণে মানুষের লিভারের স্বাস্থ্য মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। যদি লিভারের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সময়মতো চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে আপনি স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন গুরুতর এবং প্রাণঘাতী রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। আপনি কি জানেন যে যখন আপনার লিভারে সংক্রমণ হয়, তখন আপনাকে আপনার খাদ্য পরিকল্পনায় কোন খাদ্যদ্রব্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত?

দৃষ্টি আকর্ষণ করার মতো বিষয়স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, যেসব রোগী যকৃতের সংক্রমণে ভুগছেন, তাদের প্রোটিন সমৃদ্ধ খাদ্য খাওয়া উচিত। ডালগুলোতে প্রোটিনের ভালো পরিমাণ পাওয়া যায়। যকৃতের সংক্রমণে সাধারণত পুষ্টি সমৃদ্ধ মুগ ডাল খাওয়ার পরামর্শ দেয়া হয়। যকৃতের সংক্রমণ থেকে মুক্তি পেতে আপনি ডালের জলও পান করতে পারেন।

যকৃতের সংক্রমণ হলে আপনি কম ক্যালোরি যুক্ত সবুজ সবজি খেতে পারেন। পালং শাক, মেথি এবং সর্ষের শাক সংক্রমণ কমাতে কার্যকরী হতে পারে। এছাড়া পুষ্টি সমৃদ্ধ আম, পেঁপে এবং কমলাও যকৃতের সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

বিটরুট বা দই খান। বিটরুটের রস লিভারের সংক্রমণ বা লিভারের প্রদাহ কমাতে কার্যকর হতে পারে। লিভারের সমস্যা দূর করার জন্য দই, ছানা বা লস্যি খাওয়া যেতে পারে। তবে, ভালো ফলাফল অর্জনের জন্য এই খাবারগুলি সঠিক পরিমাণে এবং সঠিকভাবে গ্রহণ করা অত্যন্ত জরুরী।

ডিসক্লেইমার: এই নিবন্ধে প্রস্তাবিত টিপসগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য। স্বাস্থ্য সংক্রান্ত যেকোনো ধরনের ফিটনেস প্রোগ্রাম শুরু করার অথবা আপনার ডায়েটে যেকোনও ধরনের পরিবর্তন করার অথবা কোনও রোগ সম্পর্কিত পদক্ষেপ নেওয়ার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ইন্ডিয়া টিভি কোন ধরনের দাবির প্রামাণিকতা নিশ্চিত করে না।