তেল মেখে স্নান করা শরীরের জন্য কতটা উপকারী? জেনে নিন আশ্চর্য কিছু তথ্য

ঠাকুমা প্রায়ই বলতেন। কিন্তু কেন বলতেন তা কি কখনও ভেবে দেখেছেন? তেল মাখিয়ে স্নান করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।

হ্যাঁ, আমাদের ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসাশাস্ত্রেও তেল মাখিয়ে স্নান করা শরীরের জন্য খুবই উপকারী বলে উল্লেখ আছে। এছাড়াও, সিদ্ধ চিকিৎসাশাস্ত্রেও প্রতিদিন মাথায় তেল মাখিয়ে স্নান করা ভালো বলে উল্লেখ আছে। তেল স্নানের মাধ্যমে ত্বকের সমস্যাগুলি সহজেই প্রতিরোধ করা যায়।

তেল স্নানের উপকারিতা:

তেল স্নান শরীরের তাপমাত্রা কমায়, গভীর ঘুমে সাহায্য করে, শরীরের ব্যথা উপশম করে, ত্বক এবং চুলের উজ্জ্বলতা বাড়ায়। যদি আপনার গাঁটের ব্যথা থাকে তবে গাঁটে তেল মাখিয়ে ম্যাসাজ করে স্নান করলে খুবই উপকারী।

কারা তেল স্নান করবেন না:

গর্ভবতী মহিলা, গুরুতর অসুস্থ ব্যক্তি, শরীরে কোনও ক্ষত থাকলে, মাসিকের সমস্যা থাকলে, ক্যান্সার রোগী, শরীরে প্রচণ্ড ব্যথা থাকলে, কফের সমস্যা থাকলে তেল স্নান এড়িয়ে চলা উচিত। জন্মের ১৫ দিন পর থেকে অন্য সবার জন্য তেল স্নান ভালো।

তেল স্নানের সময় করণীয়:

১. তেল স্নানের জন্য ঠান্ডা পানি ব্যবহার করবেন না।
স্বাভাবিক গরম পানিতে স্নান করতে হবে। স্নানের পর মাথা ভালো করে শুকিয়ে নিন।

২. সারাদিন বাতাস চলাচল করে এমন জায়গায় থাকা এড়িয়ে চলুন। কারণ, বাতাসে থাকলে ঠান্ডা লেগে সর্দি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এছাড়াও, বেশি রোদেও থাকবেন না, তা না হলে গরমে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যেতে পারে।

৩. সারাদিন দুপুরে ঘুমাবেন না। কারণ শরীরের নবদ্বার দিয়েই তাপ বের হয়। নবদ্বারের মধ্যে একটি হল আমাদের চোখ। তাই তেল স্নানের দিন দুপুরে ঘুমানো এড়িয়ে চলা উচিত।

৪. তেল স্নানের দিন আইসক্রিম, কোল্ড ড্রিঙ্কস, ময়দা জাতীয় খাবার, আম, কুমড়ো, নারকেল, তিল, কালো ডাল, ছোলা, পালং শাক, বেগুন, চিংড়ি, মাছ, ছাগল, মুরগি, শুয়োরের মাংস ইত্যাদি খাওয়া এড়িয়ে চলুন। আপনি চাইলে ঘি, গোলমরিচের রসম এবং সহজপাচ্য খাবার খেতে পারেন।

মনে রাখবেন : 

তেল স্নানের দিন সকাল ৫-৭ টার মধ্যে তেল স্নান করতে হবে। তেল মাখানোর প্রায় ১৫ মিনিট পর স্নান করতে হবে।

তেল স্নানের সম্পূর্ণ উপকারিতা পেতে হলে উপরের বিষয়গুলি মেনে চলতে ভুলবেন না!