আপনার শরীর সবসময় ঠান্ডা থাকার প্রধান কারণগুলি জেনে নিন, না জানলে ভুল করবেন

অনিদ্রা

সার্কাডিয়ান রিদম ঘুমের সময় আমাদের শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। তাই, সঠিক ঘুম না হলে শরীরে ঠান্ডা লাগার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

রক্ত সঞ্চালন

সঠিকভাবে রক্ত সঞ্চালন না হলে শরীরে ঠান্ডা অনুভূত হতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং ধূমপান ত্যাগ করলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ানো যায়।

ওজন কমে যাওয়া

শরীরের ফ্যাট আপনাকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু হঠাৎ করে ওজন কমে গেলে শরীরে ঠান্ডা লাগার অনুভূতি হতে পারে।

ভিটামিন B12-এর অভাব

শরীরের বিভিন্ন প্রক্রিয়া সঠিকভাবে চলার জন্য ভিটামিন B12 একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এর অভাবে ক্লান্তি, ক্ষুধামান্দ্য এবং সবসময় ঠান্ডা লাগতে পারে।

অ্যানিমিয়া

অ্যানিমিয়া বা রক্তাল্পতায় ভোগা ব্যক্তিদেরও শরীরে সবসময় ঠান্ডা লাগার সম্ভাবনা বেশি। এছাড়া এর কারণে ক্লান্তি, শ্বাসকষ্ট এবং মাথাব্যথার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে।