deblina dey

আজকের দৈনন্দিন জীবনযাত্রায়, মানুষ বিভিন্ন ধরণের রোগ এবং সংক্রমণে আক্রান্ত হচ্ছে। আমাদের প্রতিদিন ব্যবহারের এমন অনেক জিনিস রয়েছে যা আমাদের জীবনযাত্রার সঙ্গে সম্পর্কিত এবং আমাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। এমন পরিস্থিতিতে নিজেকে সুস্থ রাখতে আমাদের জীবন যাত্রায় কিছুটা পরিবর্তন করা উচিত। যাতে আমরা সুস্থ থাকতে পারি, সেই বিষয়ে নজর রাখা উচিত। বাথরুম আমাদের জীবনে প্রতিদিন ব্যবহৃত একটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস। যদিও আমরা বাথরুমে পরিষ্কার রাখি, তবে সসংক্রমণ এড়িয়ে সুস্থ থাকা সম্ভব অনেকটাই। বিশেষ করে এই ৫টি  জিনিস বাথরুমে বেশি দিন রাখা উচিত নয়। কারণ এগুলি স্বাস্থ্য এবং ত্বক উভয়ের জন্যই ক্ষতিকারক হিসাবে প্রমাণিত হতে পারে। 

ওজন বৃদ্ধি স্বাস্থ্যহানির একটি প্রধান কারণ। অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড খাওয়ার ফলেই ওজন বৃদ্ধির সমস্যা দেখা দেয়। ক্রমাগত ওজন বৃদ্ধি, দীর্ঘস্থায়ী রোগের একমাত্র প্রধান কারণ হতে পারে। পুষ্টিকর উপাদানগুলি জাঙ্ক ফুডে অল্প অল্প পরিমাণেই পাওয়া যায়। জাঙ্ক ফুডের অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণের কারণে বয়স বৃদ্ধির পক্রিয়া দ্রুত বাড়তে থাকে। আপনি যদি জাঙ্ক ফুডে আসক্ত হন তবে আপনার এই গবেষণা সম্পর্কে জানা উচিত। 

• এই ডায়েটের ফলে শরীরের অতিরিক্ত টক্সিন করে দেয়
• এই ডায়েট দুই থেকে তিন দিনের বেশি করা যাবে না
• প্রথম দিকেই দ্রুত ওজন কমতে শুরু করে
• এই ডায়েটে ইনসোমনিয়ার সমস্যাও দূর করে

হিন্দু ধর্মীয় আচারে বা রীতিতে ব্যবহৃত হয় লবঙ্গ। উপাসনা উপকরণগুলির মধ্যে লবঙ্গ থাকে। লবঙ্গ কেবল মশলা এবং ওষুধ হিসাবেই ব্যবহৃত হয় না, অনেক জ্যোতিষীয় প্রতিকারেও লবঙ্গ ব্যবহৃত হয়। এটি বিশ্বাস করা হয় যে, লবঙ্গ প্রতিকার হিসেবে গ্রহণের ফলে বাড়িতে সুখ এবং সমৃদ্ধি বৃদ্ধি পায়, সমস্যাগুলি দূর হয়। পাশাপাশি ঘরে থাকা নেগেটিভ শক্তিও দূর হয় সহজেই। যারা প্রতিকার গ্রহণে বিশ্বাসী, তারা লবঙ্গের এই টোটকা কাজে লাগাতে পারেন। জেনে নিন ব্যবহারের নিয়মগুলি-

আমাদের দেশে শিবের প্রচুর মন্দির রয়েছে যেগুলি কোনও না কোনও অলৌকিক কাজের জন্য বেশ জনপ্রিয় তীর্থক্ষেত্রে পরিণত হয়েছে। ভক্তরা এখানে কেবল শিবের এই অলৌকিক রূপ দর্শণে আসেন। তবে ভারতে এমন বেশ কিছু আশ্চর্যজনক শিবলিঙ্গ আছে যার দর্শণে পূর্ণ্যার্থীদের ভীড় জমে সেই মন্দিরে। জেনে নেওয়া যাক দেশের এরকমই বেশ কিছু শিবলিঙ্গ সম্পর্কে যারা দিনের বেলা অনেক সময় তাদের রঙ পরিবর্তন করে।

পঞ্জিকা অনুসারে ২৫ ফেব্রুয়ারি শুক্ল পক্ষের ত্রয়োদশীর তিথি। এই দিনে চাঁদ কর্কট রাশিতে প্রবেশ করবে। অর্থাৎ, চাঁদ এই দিনটিতে তার প্রিয় রাশিতে থাকবে। জ্যোতিষ অনুসারে চাঁদকে কর্কট রাশির অধিপতি হিসাবে বিবেচনা করা হয়। জ্যোতিষশাস্ত্র মতে, চাঁদকে মাইন্ড ফ্যাক্টরও বলা হয়। আজকের দিনটি কিছু ক্ষেত্রে কর্কটদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ দিন।
 

পুরাতন জ্যোতিষ শাস্ত্রে যেমন দৈনিক রাশিফল প্রতিদিনের ঘটনার ভবিষ্যকথন করে, তেমন সাপ্তাহিক, মাসিক তথা বার্ষিক রাশিফল যথাক্রমে সপ্তাহ, মাস এবং বছরের ভবিষ্যৎবাণী করে। জ্যোতিষে ১২টি রাশি-মেষ, বৃষভ, মিথুন, কর্কট, সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিক, ধনু, মকর, কুম্ভ ও মীন রাশি রয়েছে। একইরকম ভাবে ২৩টি নক্ষত্রও রয়েছে, যার ভবিষ্যদ্বাণী করা হয়ে থাকে। 

সারাদিনের কাজ তারপরে পর্যাপ্ত বিশ্রাম। তবুও যেন কোনওভাবেই চাঙ্গা হতে পারছেন না আপনি। সারাদিন ক্লান্ত লাগছে। এমন সমস্যা শুধু আপনার নয়, বেশিরভাগই ভুগছেন এই সমস্যায়। মুখ এবং ত্বক দেখলেই বোঝা যায়, কতটা ক্লান্ত আপনি। ক্লান্ত চোখ এবং চারপাশের ডার্ক সার্কেলও ক্লান্তির লক্ষণ। পর্যাপ্ত ঘুমিয়েও অনেক সময় এই সমস্যার সমাধান করা যায় না। তবে অনেক ক্ষেত্রে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়ার পরেও দূর হয় না এই সমস্যা। সে ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে, পাতে রাখুন এই ৫ ধরনের খাদ্য। যা সারাদিনের ক্লান্তিভাব দূর করবে সহজেই।

ফ্রুকটোজ এবং গ্লাইসেমিক সমৃদ্ধ অতি পরিচিত ও সহজলভ্য ফল খেজুর। আর সহজলভ্য বলেই এর উপকারীতা সম্পর্কে আমরা হয়তো অনেকেই জানি না। কারণে বেশিরভাগ সময়েই দেখা যায় যে জিনিস সহজেই পাওয়া যায় তার থেকে যা দুর্মূল্য বা দামী তার পুষ্টিগুণ বা চাহিদা তুলনামূলক অনেক বেশি থাকে। এটা রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ায়। খেজুর ফলকে চিনির বিকল্প হিসেবে ধরা হয়ে থাকে। খেজুর শক্তি বা এ্যানার্জীর একটি ভালো উৎস। তাই খেজুর খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই শরীরের ক্লান্তিভাব দূর হয়। আছে প্রচুর ভিটামিন বি। যা ভিটামিন বিসিক্স মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক। জেনে নেওয়া যাক এই ফলের পুষ্টিগুণ সম্বন্ধে।

• ভুয়ো ভোটারদের শনাক্ত করতে ব্যবহৃত হতে পারে এই অ্যাপ
• নির্বাচন কমিশনের এক আধিকারিক এই তথ্য জানিয়েছেন
• পশ্চিমবঙ্গই প্রথম রাজ্য যেখানে এটি ব্যবহত হতে পারে
• এটি এই বিষয়ে পরিকল্পনা চলছে কোনও চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়নি