deblina dey

পুরাতন জ্যোতিষ শাস্ত্রে যেমন দৈনিক রাশিফল প্রতিদিনের ঘটনার ভবিষ্যকথন করে, তেমন সাপ্তাহিক, মাসিক তথা বার্ষিক রাশিফল যথাক্রমে সপ্তাহ, মাস এবং বছরের ভবিষ্যৎবাণী করে। জ্যোতিষে ১২টি রাশি-মেষ, বৃষভ, মিথুন, কর্কট, সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিক, ধনু, মকর, কুম্ভ ও মীন রাশি রয়েছে। একইরকম ভাবে ২৩টি নক্ষত্রও রয়েছে, যার ভবিষ্যদ্বাণী করা হয়ে থাকে। 

শরীরে ক্লান্তি , শীঘ্রই অসুস্থ হয়ে পড়া এবং ওজন বৃদ্ধি - আজকাল এগুলি অত্যন্ত সাধারণ বিষয় হয়ে উঠছে। প্রায় বেশির ভাগ মানুষ এই তিনটির যে কোনও একটি সমস্যায় ভুগছেন। তবে এই সমস্যাগুলি উপেক্ষা করা এবং এড়িয়ে যাওয়া মারাত্মক ভুল। এগুলি অত্যন্ত সাধারণ বিষয় মনে হলেও এগুলি অত্যন্ত বিপজ্জনক হিসাবে প্রমাণিত হতে পারে।  দুর্বল অনাক্রম্যতা এবং ওজন বাড়ার কারণে বিভিন্ন রোগের বাড়তে থাকে। তাই জেনে নিন ওজন নিয়ন্ত্রণ থেকে প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির সহজ ও সরল উপায়-

ইউরিক অ্যাসিড হল এক প্রাকৃতিক বর্জ্য যা আপনার দেহে প্রচুর পরিমাণে তৈরি হয়। এটি বেশি মাংস, বিয়ার এবং মটরশুটি ইত্যাদি খাওয়ার মাধ্যমে যদিও আপনার শরীরে ইউরিক অ্যাসিড প্রস্রাব এবং কিডনির মাধ্যমে ফিল্টার করা হয় তবে আপনি যদি পিউরিন সমৃদ্ধ আরও বেশি কিছু গ্রহণ করেন তবে উভয়ই এটি ফিল্টার করতে অক্ষম হয়। যার কারণে এটি শরীরে অতিরিক্ত পরিমাণে বাড়তে থাকে। একে মেডিক্যাল ভাষায় হাইপারুরিসেমিয়া বলা হয়। যখন এর পরিমাণ আপনার শরীরে খুব বেশি বৃদ্ধি পায়, তখন এটি আপনার ইউরিনকে অ্যাসিডিক করে তোলে। এর বৃদ্ধির কারণে আপনার বাত ও কিডনি সম্পর্কিত রোগ হতে পারে, তাই আসুন আজ আপনাদের জানিয়ে রাখি কোন চা ইউরিক অ্যাসিডের রোগীদের জন্য উপকারী।
 

ঘি হল মাখন তৈরির পূর্ববর্তী পর্যায়ের একটি রূপ। বেশিরভাগ ভারতীয় পরিবারে এই দুইয়েরই জনপ্রিয়তা রয়েছে। তবে অনেকেই আছেন যারা স্বাস্থ্য সচেতনতার জন্য ঘি-এর চেয়ে মাখন বেশি পছন্দ করেন। তবে ঘি এবং মাখন উভয়কেই চর্বি এবং পুষ্টির সামগ্রীর ক্ষেত্রে একেবারে সমান করে তোলে। বলা হয়ে থাকে যে উভয়ই পুষ্টির সংমিশ্রণ এবং থালা গুণাবলীর মধ্যে সমান কিছু খাদ্যগুণ রয়েছে, তবে কিছু ক্ষেত্রে এই দুগ্ধজাত পণ্য একে অপরের থেকে পৃথক। তাই জেনে নেওয়া যাক শরীরের জন্য ঘি না মাখন কোনটা বেশি উপকারি জেনে নেওয়া যাক-

দৈনন্দিন জীবনে চলার পথে আমাদের প্রত্যেকেই কিছু না কিছু সমস্যার সম্মুখিন হতে হয়। প্রত্যেকটি মানুষের জীবনেই রয়েছে নানান সমস্যা। যার সঙ্গে প্রতিনিয়ত আমাদের সম্মুখীন হতে হচ্ছে। জ্যোতিষশাস্ত্রের মতে, গ্রহ নক্ষত্রের শুভ-অশুভ প্রভাবের ফলে আমাদের জীবনে এই সমস্ত সমস্যা দেখা দেয়। সেই রকমই একইভাবে গ্রহ-নক্ষত্রের পাশাপাশি বাস্তুর প্রভাবেও মানুষের দৈনন্দিন জীবনে নানান জটিল সমস্যা দেখা দিয়ে থাকে। যা জীবনে চলার পথে প্রতিনিয়ত বাধার সৃষ্টি করে। সাফ্যলের পথে বাধার সৃষ্টি করে জীবন দুর্বিসহ করে তোলে। বাস্তুশাস্ত্র মতে, প্রতিটি দিক অনুযায়ী রয়েছে, ভিন্ন প্রতিকার। তাই জেনে নেওয়া যাক স্ফটিক ব্যবহার করে কি ভাবে কাটিয়ে উঠবেন বাস্তুদোষ।

মার্চ মাসে চন্দ্র ছাড়াও সূর্য, বুধ এবং শুক্রের রাশিঘর পরিবর্তন করবে। পাশাপাশি মঙ্গল গ্রহ থাকবে বৃষ রাশিতে, বৃহস্পতি গ্রহ থাকবে মকর রাশিতে, শনিও থাকবে মকর রাশিতে, কেতু থাকবে বৃশ্চিক রাশিতে। সূর্য কুম্ভ রাশির থেকে ১৪ মার্চ মীন রাশিতে প্রবেশ করবে। বুধ ১১ মার্চ মকর থেকে কুম্ভ রাশিতে প্রবেশ করবে। শুক্র ১৬ মার্চ কুম্ভ থেকে মীন রাশিতে প্রবেশ করবে। চন্দ্র ১ মার্চে কন্যাতে প্রবেশ করবে। চন্দ্র প্রতি আড়াই দিন পরে রাশিচক্র পরিবর্তন করে। এই সমগ্র পরিবর্তনের ফলে ১২টি রাশির উপরেই প্রভাব থাকবে, তবে সবচেয়ে বেশি প্রভাব থাকবে ৫ রাশির উপর।

পুরাতন জ্যোতিষ শাস্ত্রে যেমন দৈনিক রাশিফল প্রতিদিনের ঘটনার ভবিষ্যকথন করে, তেমন সাপ্তাহিক, মাসিক তথা বার্ষিক রাশিফল যথাক্রমে সপ্তাহ, মাস এবং বছরের ভবিষ্যৎবাণী করে। জ্যোতিষে ১২টি রাশি-মেষ, বৃষভ, মিথুন, কর্কট, সিংহ, কন্যা, তুলা, বৃশ্চিক, ধনু, মকর, কুম্ভ ও মীন রাশি রয়েছে। একইরকম ভাবে ২৩টি নক্ষত্রও রয়েছে, যার ভবিষ্যদ্বাণী করা হয়ে থাকে। 

• নিরামিষ খেতে হবে ভাবলে অনেকেরই মন খারাপ হয়ে যায়
• চটজলদি নিরামিষ পদ বানাতে পনিরের এই রেসিপির জুড়ি মেলা ভার
• এছাড়াও পনিরেও রয়েছে ভরপুর পুষ্টিগুণ
• মালাই পনির বানাতে সময় লাগে খুব কম

হার্ট আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে আমরা বেশিরভাগ সময়েই আমাদের হার্টের যত্ন নিতে ভুলে যাই। সম্ভবত এই কারণেই অল্প বয়স থেকেই হৃদরোগ সম্পর্কিত বেশিরভাগ রোগ দেখা যায়। বিশেষত, হার্ট অ্যাটাক সম্পর্কিত পরিসংখ্যান যুবকদের মধ্যে অত্যাধিক পরিমান বৃদ্ধি পাচ্ছে। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন অনুসারে, বিশ্ব জুড়ে প্রতি বছর হৃদরোগজনিত রোগের কারণে প্রায় এক কোটি  সত্তর লক্ষ মানুষ প্রাণ হারান। একই সঙ্গে স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক সহ মারাত্মক হৃদরোগে মৃত্য়ুর সংখ্যা প্রায় ৩০ লক্ষ। তবে দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় যদি কিছু পরিবর্তন আনা যায় তবে এই ভয়াবহ রোগের ঝুঁকির হাত থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব। আপনি যদি ইতিমধ্যেই হার্ট অ্যাটাকের সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে তা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন এই কয়েকটি নিয়ম-

চোখের পেশীগুলি শরীরের অন্যান্য পেশীর তুলনায় খুব সূক্ষ্ম। একটি ছোট আঘাত চোখের জন্যও গুরুতর হতে পারে। এক্ষেত্রে কন্টাক্ট লেন্স পরা বা খোলার করার ক্ষেত্রে সামান্য অসতর্কতা  চোখের ক্ষতি করতে পারে। এছাড়া দীর্ঘ সময়ের জন্য কন্টাক্ট লেন্স পরা  চোখের স্বাস্থ্যের পক্ষে মোটেও ভাল নয়। অনেক সময় কন্টাক্ট লেন্সগুলি একটানা অনেকটা সময় পর্যন্ত পরতে হয় যা চোখে মারাত্মক সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই কন্টাক্ট লেন্স  ব্যবহারের আগে জেনে নিন কন্টাক্ট লেন্স পরার ৫ টি মারাত্মক ক্ষতিকর দিক।