Sayanita Chakraborty

কেউ কেউ ওজন কমাতে নিত্য নতুন মর্নিং ড্রিংক্স খান। তবে, ওজন কমাতে শুধু একটি দুটো জিনিস মেনে চললে হবে না। মেনে চলতে হবে কঠিন নিয়ম। মর্নিং ড্রিংক্স থেকে এক্সারসাইজ, ডায়েট সবেতে দিতে হবে বিশেষ নজর। বিশেষ করে এক্সারসাইজের পর এমন খাবার খেতে হবে যাতে ওজন কমবে সঙ্গে শরীরে পুষ্টি জোগাবে। রোজ এক্সারসাইজের পর খেতে পারেন গাজরের জুস। গাজর দিয়ে বানিয়ে ফেলুন জুস। সহজ উপায় খেতে পারেন গাজরের শরবত। 

সঠিক সময় ঘুমাতে গেলেও ঘুম আসতে বেশ কিছুক্ষণ লেগে যায়। বিছানায় শুয়ে এদিক ওদিক করতে থাকে অনেকে। ঘুম আসতে প্রায় ২ ঘন্টা লেগে যায়। এবার ঘুমানোর আগে এই চারটি ব্যায়াম অনিদ্রা সংক্রান্ত জটিলতা দূর করবে। 

ত্বক উজ্জ্বল করতে কিংবা চুলে জেল্লা আনতে গিয়ে নিজের ক্ষতি করছেন না তো? এই ধরনের প্রোডাক্ট বিভিন্ন উপাদান দিয়ে তৈরি। তাই কেনার সে বিষয় বিস্তারিত জেনে নিন। আর দেখে নিন সেই সকল উপাদান আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত কি না। আজ রইল গুরুত্বপূর্ণ কয়টি উপাদানের কথা। দেখে নেবেন, আপনার ব্যবহৃত প্রোডাক্টে যেন ভুলেও এগুলো না থাকে। তাহলে ত্বক ও চুলের হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি।

প্রেমের সম্পর্ক সুখের হোক তা কার না কাম্য। সঠিক মানুষের সঙ্গে জীবন কাটাতে চান সকলেই। কিন্তু, সকলের মানসিকতা সমান নয়। তেমনই কেউ সঙ্গীর প্রতি দায়িত্বশীল মনোভাব ব্যক্ত করেন তো কেউ শিশু সুলভ আচরণ করে থাকেন।  আজ রইল তিন রাশির কথা। সম্পর্কের ক্ষেত্রে ছোট বাচ্চাদের মতো আচরণ করেন এই তিন রাশি, দেখে নিন তালিকা। 

ত্বকের যত্ন নিতে নানান পদ্ধতি মেনে চলেন সকলে। আবার কেউ বাজার চলতি প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন। এবার রূপ ধরে রাখতে ব্যবহার করুন আদা। জেনে নিন কীভাবে আদা ব্যবহার করবেন। ত্বকের কয়টি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা দূর হবে আদার গুণে, জেনে নিন কীভাবে ব্যবহার করবেন। 

ত্বকের যত্নে হলুদের ব্যবহার বহু দিনের। ত্বক উজ্জ্বল করতে ব্রণ দূর করতে কিংবা যে কোনও জীবাণু সংক্রমণের থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই হলুদ ব্যবহার করে থাকেন। হলুদ দিয়ে প্যাক তৈরি করেন অধিকাংশই। এবার ত্বকের যত্ন ব্যবহার করুন হলুদের তৈরি টোনার। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন। 

দুঃখের সময় হোক কিংবা আনন্দের সময় অথবা মন খারাপের দুপুরে কিংবা পরীক্ষার আগের দিন রাতে- একজন প্রকৃত বন্ধুকে সব সময় পাশে পাওয়া যায়। বন্ধুত্বের সম্পর্কটা হয়তো এমনটাই। কখনও কোনও বিপদের সময় হোক কিংবা আনন্দের সময় কিংবা কোনও সিদ্ধান্ত নিতে- সকলেই একজন বন্ধুকে খোঁজেন। এই বন্ধুত্বের জন্য আলাদা একদিন হয় না। বন্ধুদের দিন বছরের সব দিনগুলো। তাও একটি বিশেষ দিন রয়েছে বন্ধুত্ব উদযাপনের জন্য। তা হল ফেন্ডশিপ ডে। এই দিন সকাল সকাল শুভেচ্ছা জানান আপনার বন্ধুকে। তাকে বন্ধু হিসেবে পেয়ে আপিন কতটা ধন্য তা জানাতে ভুলবেন না। দেখে নিন কী লিখবেন মেসেজে। রইল বন্ধুত্ব দিবসের শুভেচ্ছা বার্তার হদিশ।    

চুল যাবতীয় সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আমরা কত কী করে থাকি। কেউ নিত্য নতুন প্রোডাক্ট ব্যবহার করে থাকে। তো কেউ পার্লারে গিয়ে নানান ট্রিটমেন্ট করিয়ে থাকেন। এবার চুলের যাবতীয় সমস্যা সমাধানে তেল লাগান। নিয়মিত তেল ম্যাসাজ সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে দ্রুত। চুলের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ও চুলে যত্নে ব্যবহার করুন পুদিনা তেল। জেনে নিন কীভাবে তা লাগাবেন।

জ্বর, সর্দি, কাশির মতো সমস্যা ঘরে ঘরে। অন্য দিকে, বেড়ে চলেছে করোনা আক্রান্তের সমস্যা। এর মাঝে মাঙ্কি পক্স ও টমেটো ফিভার উদ্বেগ বাড়াচ্ছে। এই সময় সুস্থ থাকতে প্রয়োজন সঠিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে এবার থেকে জুস খান। আজ রইল পাঁচটি জুসের হদিশ। জেনে নিন কী কী খাবেন। 

ত্বকের যাবতীয় সমস্যা দূর করতে আমরা সকলেই কোনও না কোনও পদ্ধতি মেনে চলি। এবার ব্যবহার করুন বাদামের ফেসপ্যাক। ত্বক উজ্জ্বল করতে বেশ উপকারী বাদামের ফেসপ্যাক। আজ রইল বাদামের বিশেষ ফেসপ্যাকের হদিশ। যা একবার ব্যবহারে ত্বক হবে উজ্জ্বল। মুহূর্তে দূর হবে ত্বকের দাগ।