পাতে রাখুন পুষ্টিতে ভরপুর প্রোটিন সমৃদ্ধ স্যালাদ, যা সুস্থ রাখবে শরীর

প্রোটিন স্যালাড যেমন সুস্বাদু তেমনই স্বাস্থ্যকর। এই পদ আপনার শরীরের আয়ডিনের দৈনিক চাহিদা মেটায়। আর এই স্যালাডটি বানানোও খুবই সহজ। তৈরি করতে সময় লাগে মাত্র ১৫-২০ মিনিট। করোনার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে গোটা দেশ লকডাউন। এই সময় যতটা সম্ভব বাড়ির বাইরে না যাওয়াই উচিৎ। তার মধ্যে দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে তাপমাত্রা। তাই শরীর সুস্থ রাখতে খুব খরচের মধ্য়ে দিয়েই সুস্থ রাখুন নিজেকে। 

আজ তাই রইল সস্তায় পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এই পদের সন্ধান। যা শরীর সুস্থ ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে। এই স্যালাদটি পরিবারের ছোট থেকে বাড়ীর বয়স্ক সদস্যের জন্য এই সময়ে খুবই স্বাস্থ্যকর। স্বাস্থ্যকর খাবার মানেই যে টেস্টি নয়, এই ধারনা থাকলে, একবার বানিয়ে দেখুন এই স্যালাদ।

একঘেয়ে বাড়িতে থেকে এই সময় নিত্য নতুন জল খাবারের জন্য নানান পদের চাহিদা বাড়ছে প্রতিদিন। ঘরে থাকা সমস্ত উপকরণ দিয়েই বানিয়ে নেওয়া যায় এই স্বাস্থ্যকর পদ। আজকের এই ব্যস্ত জীবনযাত্রায় চটপট যদি এমন স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বানিয়ে নেওয়া যায় তবে তা দারুন বিষয়। মনের মতন সাজিয়ে পরিবেশন করুন পুষ্টিতে ঠাসা এই স্যালাদ। সুস্থ থাকুন, দেখে নিন ভিডিওটি-