কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে রক্ত পড়ছে, শরীর সুস্থ রাখতে ব্রেকফাস্টে রাখুন এই হেলদি খাবার

First Published Mar 2, 2021, 12:14 PM IST

সকালের ব্রেকফাস্ট অনেকেই ঠিকমতো করেন না। কিন্তু সারাদিনের খাবারের মধ্যে সকালের জলখাবার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সকালে ভারী খাবার খাওয়া সবথেকে  জরুরি। তাই সারাদিনের খাবারের মধ্যে সকালবেলা খাবারটা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। শরীর সুস্থ রাখতে ব্রেকফাস্টে কী খাবেন আর কী খাবেন না,  রইল তালিকা।