রাতে ভালো ঘুম হচ্ছে না, শোওয়ার আগে এই এই কাণ্ডগুলি ভুলেও ঘটাবেন না

First Published May 7, 2021, 4:28 PM IST

অনেকেই বলে থাকেন আমার রাতে ভালো ঘুম হয় না। কেন তা ভেবে না পেয়ে অনেকেই ঘুমের ওষুধের আশ্রয় নিয়ে থাকেন। কিন্তু প্রাথমিক পর্যায় তা কখনই প্রয়োজন হয় না। আমরা নিজেরাই অনেক ভুল করে থাকি, যার জন্য ঘুমে ঘটে থাকে ব্যাঘাত। কী কী জানেন!