সকাল না বিকাল, শরীরের বাড়তি মেদ ঝরাতে কখন খাবেন চিনাবাদাম, জানলেই মুশকিল আসান

First Published Feb 3, 2021, 4:01 PM IST


বাদাম  খেলেই তড়তড়িয়ে বাড়ে ওজন, এই ধারণা এখন অতীত। বাদামে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, কার্বো হাইড্রেট এবং প্রোটিন থাকে। যা শীতকালে শরীর উষ্ণ রাখতে দারুণ কার্যকরী। এর পাশাপাশি ইমিউনিটি বাড়াতেও দারুণ কাজ করে বাদাম। কিন্তু কোন সময় বাদাম খেলে শরীরের জন্য উপকারী এবং কতটা পরিমাণেই খাবেন, কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা।

Today's Poll

অভিভাবক হিসাবে আপনার সন্তানের জন্য অনলাইনে কোন ক্লাসের এডুকেশনাল কনটেন্ট পেতে চান ?