জানেন কি, লাঞ্চের পর ভাত ঘুম শরীরের জন্য কতটা ভাল, জেনে নিন সঠিক সময়

First Published Mar 18, 2021, 12:49 PM IST

বাঙালিদের সঙ্গে ভাত ঘুমের একটা আলাদা সম্পর্ক রয়েছে। সারাদিনে কাজের পর শরীরে যেমন ক্লান্তি আসে তেমনি দুপুরে খাওয়া-দাওয়ার পরই অনেকেরই মনে হয় একটু ঘুমালে ভাল হয়। কর্মজীবীরা অনেকসময়ে অফিসের মধ্যেই পাঁচ-দশ মিনিট নিজের চেয়ারেই মাথা নীচু করে ঘুমিয়ে নেন। সারাদিনের ক্লান্তি দূর করার জন্য একটু ঘুমের প্রয়োজন হয়। কিন্তু এই ঘুম নিয়ে নানা বির্তক রয়েছ। কেউ বলে দুপুরে ঘুমানো শরীরের জন্য খারাপ,অনেকের মতে দুপুরে ঘুমালে অতিরিক্ত মেদ জমে। আবার কে  বলে দুপুরের এই ঘুম শরীরের জন্য ভাল। শরীরের জন্য দুপুরের ঘুম কতটা জরুরি, জানুন বিশদে।