আড্ডা বা কাজের চাপ, চায়ে চুমুকে বাজিমাত, আর এ অভ্যাসেই লুকিয়ে ভয়ানক বিপদ

কাজের মাঝে চায়ে চুমুক দিতে অনেকেই পছন্দ করেন। কিন্তু কোথাও গিয়ে যে সেই অভ্যাসই শরীরকে খারাপ করে দিচ্ছে, তা হয়ে তো অনেকেই জানেন না। অতিরিক্ত চা পান করলে শরীরে কী কী ক্ষতি হতে পারে জেনে নিন। 

শারীরিক অস্থিরতা 

চায়ের মধ্যে থাকা ক্যাফেইন যেমন শরীরের উদ্দীপনা বাড়ায় তেমনি অধিক মাত্রায় হলে তা শরীরের ক্ষতি করে۔ এতে শরীরে উৎকণ্ঠা ও উদ্বেগ বাড়ে, এবং শারীরিক অস্থিরতা বেড়ে যায়|

ঘুমের সমস্যা 

যদি আপনার ঘুমের সমস্যা বা অনিদ্রা দেখা দেয়, তাহলে এর অন্যতম কারণ হতে পারে, আপনি একজন চা প্রেমী। এর জন্যও দায়ী ওই ক্যাফেইন। ক্যাফেইন মেলাটোনিন হরমোনের উপর প্রভাব রাখে এবং ঘুমে ব্যাঘাত ঘটায়।

 কম পুষ্টি শোষণ

 অতিরিক্ত চা খেলে হজমে সমস্যা দেখা দেয় এবং পুষ্টি শোষণ কম হয়। চায়ে ট্যানিন নামক উপাদান থাকে যা খাবারের লৌহ শোষণে বাধা দেয়। তাই কখনোই খাবারের সঙ্গে চা পান করা উচিত নয়|

মাথা ব্যথার সমস্যা 

অনেকেই আছেন যারা মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে চা খান| চা খেলে মাথা ব্যথা কমে যাবে, এটা সম্পূর্ণ ভুল ধারণা|  উল্টে বেশি পরিমানে চা খেলে মাথা ব্যথার সমস্যা বেড়ে যায়| 

বমি বমি ভাব

অতিরিক্ত দুধ চা পান করলে, বমি বমি ভাব সৃষ্টি করে। চায়ের কষভাব হজমে গোলযোগ সৃষ্টি করে। যা থেকে হতে পারে পেট ফোলাভাব, অস্বস্তি এবং পেট ব্যথা।

 কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা

চায়ে থিওফাইলিন নামের একপ্রকার রাসায়নিক থাকে, যা পরিপাকের স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় বাধার সৃষ্টি করে। তাই অতিরিক্ত মাত্রায় চা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বেড়ে যেতে পারে।

মূত্রথলির ক্যানসার

অনেক গবেষণায় দেখা গেছে, অতিরিক্ত মাত্রায় চা খেলে পুরুষদের প্রস্টেট ক্যানসার বা মূত্রথলির ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেকটাই বেড়ে যায়। তাই দিনে ৪ থেকে ৫ কাপের বেশি চা খাওয়া একেবারেই ঠিক নয় |

হার্টের সমস্যা 

চায়ের মধ্যে থাকা ক্যাফেইন আমাদের কার্ডিও ভাসকুলার সিস্টেমের ক্ষতি করে। ফলে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি অনেকাংশে বেড়ে যায়। তাই হার্টের সমস্যা থাকলে যতটা সম্ভব কম চা এড়িয়ে চলাই ভাল।