এমন কিছু খাবার রয়েছে যা খেলে কাছেও ঘেষবে না করোনা ভাইরাস, রইল তালিকা

110

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় আদা রাখুন। রান্না করা আদা যেমন খাবেন তেমনি দিনে অন্তত এক-দুবার আদা চাও খেতে পারেন।

210

কাঁচা রসুন খুবই উপকারী। এই ভাইরাস প্রতিরোধ করতে কাঁচা রসুন উপকারী। তবে রান্না করা রসুনে সেই গুণ অতটাও মেলে না।

310

প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে গ্রিন টি খান। দিনে ২- ৩ বার অবশ্যই খাবেন। এতে শরীর যেমন ঠিক থাকবে তেমনি মেদও ঝরবে।

410

শরীরের রোগ প্রতিরোধ বাড়ানোর জন্য হলুদের সঙ্গে গোলমরিচ, নারকেলের দুধ, ঘি মিশিয়ে খান।

510

মরশুমি ফল অবশ্যই খাবেন। পেয়ারা , জাম অবশ্যই রাখবেন।

610

প্রতিদিন দুপুরের খাওয়ার পর টকদই অবশ্যই খান। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে তেমনি ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়বে।

710

গ্রিন ভেজিটেবিল প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখুন। সিদ্ধ ও রান্না করে দুভাবেই এই ভেজিটেবিল খেতে পারেন।

810

ভাইরাসের কোষকে ধ্বংস করতে খাদ্যতালিকায় প্রতিদিন প্রোটিন জাতীয় খাবার খান।

910

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় আমন্ড রাখুন। দিনে ২-৩ টি করে আমন্ড খান।

1010

কুমরোর দান শুকিয়ে খেতে পারলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে।