16

বেদানা- শীতকালই নয়, সারাবছরই বাজারে পাওয়া যায় বেদানা। নারী কিংবা পুরুষ শরীরের চাহিদা বাড়াতে প্রতিদিন পাতে রাখুন বেদানা। ডালিম টেস্টোস্টেরন বাড়াতে সাহায্য করে।

Subscribe to get breaking news alerts

26

রসুন- শরীরে রক্তচলাচল বৃদ্ধি করে রসুন। পুরুষের যৌনতাবর্ধক বলেই প্রাচীনকাল থেকেই সুপরিচিত রসুন।

36


ক্যাপসিকাম- ভিটামিন সি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ ক্যাপসিকাম সারাবছরই প্রায় পাওয়া যায়। যৌন সম্পর্ক বৃদ্ধিতে দারুণ কাজ করে এই ক্যাপসিকাম।

46

কুমড়োর বীজ- শরীরের চাহিদা বাড়াতে জুড়ি মেলা ভার কুমড়োর বীজ। কুমড়োর বীজে রয়েছে ওমেগা থ্রি, ফ্যাটি অ্যাসিড, জিঙ্ক।

56

পালং শাক- শীতকালে বাজারে গেলে হামেশাই পাওয়া যায় এই পালং শাক। ম্যাগনেশিয়াম, অন্যান্য মিনারেল থাকার জন্য শরীর চনমনে থাকে।

 

66

রাঙা আলু- পটাশিয়াম সমৃদ্ধ রাঙা আলু খেলে শরীরের উত্তেজনা দ্বিগুন বাড়ে। শীতকালের এই সব্জিতে পটাশিয়াম রয়েছে।