সংক্ষিপ্ত

স্তনের আকার স্বাভাবিকের থেকে বেড়ে গেলে, তা শুধু যে দৃষ্টিগত দিক থেকেই অস্বস্তি তৈরি করে এমনটা নয়। একইসঙ্গে তা শারীরিকভাবেও বিভিন্ন ধরনের সমস্যা তৈরি করে। শরীরে ব্যথা বেদনা বাড়তে থাকে| জেনে নিন এর থেকে মুক্তির উপায়|

বড় সাইজের স্তন প্রতিনিয়ত অস্বস্তিতে ফেলছে...নিজের ইচ্ছে মত পোষাক পড়তে পারছেন না...পথেঘাটে টোন টিটকিরি খাচ্ছেন...তবে এই সমস্যা থেকে আপনি নিশ্চই মুক্তি পারেন| এই সমস্যা সমাধানের বিষয়টা এবার জেনে নেওয়া যাক| তাহলে আপনিও আপনার মনপসন্দ ড্রেস পড়ে সেক্সি ক্লিভেজ খানা শোকরে পার্টিতে সকলের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারেন|

আসলে নারী শরীরের সৌন্দর্য্যের অন্যতম চাবিকাঠি হল সুন্দর নিটোল বক্ষযুগল| অতিরিক্ত ভারি স্তন সেই সৌন্দর্যকে ব্যাহত করে| তবে আপনি যদি এই সমস্যায় জর্জরিত থাকেন তাহলে মোটেই হতাশ হবেন না| আপনিও পেতে পারেন আপনার পছন্দ মত আকর্ষণীয় বক্ষযুগল| টিভির পর্দায় মালাইকা থেকে ক্যাটরিনার সুঠাম স্তনযুগলের অংশীদার এবার আপনিও হতে পারেন|

স্তনের আকার স্বাভাবিকের থেকে বেড়ে গেলে, তা শুধু যে দৃষ্টিগত দিক থেকেই অস্বস্তি তৈরি করে এমনটা নয়। একইসঙ্গে তা শারীরিকভাবেও বিভিন্ন ধরনের সমস্যা তৈরি করে। শরীরে ব্যথা বেদনা বাড়তে থাকে, হাত, ঘাড় এমনকি পিঠের পেশীতেও নানান সমস্যা তৈরি হয়| এই বিষয় বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বড় স্তন মহিলাদের সামনের দিকে ঝুঁকিয়ে দেয়। ফলে শরীরের স্বাভাবিক গঠন ব্যহত হয়| জেনে নেওয়া যাক কীভাবে অতি ভারি স্তন স্বাভাবিক আকারে ফিরিয়ে আনা যায়|

পারফেক্ট ব্রেস্ট সাইজ পেতে অন্যতম মাধ্যম হল কার্ডিও ওয়ার্ক আউট ও ওয়েট ট্রেনিং। ডাম্ববেল পুলওভারও এই সমস্যা সমাধানে বিশেষ সুবিধা করে। নিটোল বক্ষযুগল পেতে ক্যালোরি বার্নিং করাও কিন্তু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। জিনগত ও হরমোনের সমস্যা যদি বাড়তে থাকে তাহলে স্বাভাবিকের তুলনায় স্তনের আকার অনেকটাই বেড়ে যায়। এছাড়াও হরমনগত পরিবর্তন হলেও ব্রেস্ট সাইজে পরিবর্তন আসে।

চেস্ট প্রেস, পুশ আপ, সাইড রেজেজ, ওয়াল পুশ আপ স্তনের সাইজ কমানোর পক্ষে কার্যকরী বলে মনে করছেন বহু বিশেষজ্ঞরা। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রাও অতিভারি স্তনের জন্য বিশেষভাবে দায়ী| এছাড়াও ওবেসিটি, প্রেগন্যান্সি, পিউবার্টি, পিসিওএস, মেনস্ট্রুরাল সাইকেলের জন্য ভারি স্তনের সমস্যায় ভোগেন বহু মহিলা| স্তনের বাড়তি সাইজ কমিয়ে ফেলতে স্ট্রেচিং একটি কার্যকরী পদ্ধতি| এর ফলে একদিকে যেমন নিটোল বক্ষযুগলের অধিকারী হওয়া যায় তেমনই শরীরের বিভিন্ন জায়গার ব্যাথা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়|

আরও পড়ুন- নয়াদিল্লিতে অনুষ্ঠিত হল ইন্ডিয়ার ল্যাকমে ফ্যাশন উইক, এক ঝলকে দেখে নিন শো-এর ঝলক

আরও পড়ুন- শুধু প্রবেশদ্বারেই মাত্র ১২৫ কেজি সোনা! খুলে গেল ঐতিহাসিক নরসিংহ মন্দির

আরও পড়ুন- গরমে সুস্থ থাকতে প্রতিদিন পাতে রাখুন টক দই, জেনে নিন চটপট ঘরে দই পাতার সহজ উপায়