প্রায়শই দেখা দিচ্ছে সর্দি-কাশির মতো সমস্যা, সমস্যা সমাধানে রইল পাঁচ বিশেষ টোটকা

হালকা শীতের আমেজ, ত্বকে শুষ্ক ভাব জানান দিচ্ছে শীতের আগমন ঘটতে চলেছে। ঋতু পরিবর্তনে এই সময় কম-বেশি সকলে নানান জটিলতায় ভোগেন। এই সময় শরীর সুস্থ না রাখতে প্রয়োজন সতর্ক থাকা। ঋতু পরিবর্তনের কারণে দেখা দিচ্ছ সর্দি-কাশির সমস্যায় ভোগেন প্রায় সকলে। এই সময় সুস্থ থাকতে ভরসা রাখুন ঘরোয়া টোটকার ওপর। আজ রইল পাঁচটি টোটকার হদিশ। এই সময় সুস্থ থাকতে খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই কয়টি খাবার। মিলবে উপকার। দেখে নিন ঋতু পরিবর্তনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ভরসা রাখুন এই পাঁচটি টোটকার ওপর। জেনে নিন কী কী। 

রোজ এক কোয়া করে রসুন খান। এটি অ্যান্টি ব্যারটেরিয়াল উপাদান সমৃদ্ধ। প্রতিদিন সকাল ও সন্ধ্যায় রসুন খেলে মিলবে উপকার। মৌসুমি রোগের থেকে মুক্তি পেতে এক কোয়া করে রসুন খান।

এই সময় সুস্থ থাকতে রোজ হলুদ দুধ খেতে পারেন। একটি হলুদের টুকরো বেটে নিন। এবার তা দুধের সঙ্গে মিশিয়ে হলুদ-দুধের শরবত বানান। এটি খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এই সময় রোজ হলুদ-দুধ খান। এতে শরীর থাকবে সুস্থ। দূর হবে সর্দি-কাশির মতো সমস্যা। 

মধু খেলে মরশুমি রোগ থেকে মিলবে উপকার। এতে আছে অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল ও অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান। যা সর্দি, কাশি ও জ্বরে সমস্যা থেকে দূরে থাকতে সাহায্য করে। এখন রোদ ১ চামচ করে মধু খান। কিংবা মধু দিয়ে শরবত তৈরি করে খেতে পারেন। পুরো শীতকাল বরাবর সুস্থ থাকতে মেনে চলুন এই বিশেষ টিপস। 

রোজ ১ টুকরো করে আদা কিংবা আদা চা খেতে পারেন। সর্দি, কাশি, গলার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আদা খান। এতে মিলবে উপকার। শরীর সুস্থ রাখতে আদার ওপর ভরসা রাখুন। আদাতে থাকা একাধিক উপাদান শরীর রাখবে সুস্থ। 

এই সময় ঠান্ডা লেগে ফুসফুসে সংক্রমণ দেখা যায়। এর থেকে মুক্তি পেতে গুড় খেতে পারেন। গুড় শরীরের সকল দুষিত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে। ২০০৯ সালে একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে, গুড়ে আছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। আছে সাইটোপ্রোটেক্টিঊ গুণ। যা শীতের মরশুমে ফুসফুসকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। ফুসফুস ভালো রাখতে রোজ ১ টুকরো করে গুড় খান। দ্রুত মিলবে উপকার।  
    
 

আরও পড়ুন- ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে কমবে ওজন, রইল ওজন কমানোর এক অভিনব পদ্ধতির হদিশ, জেনে নিন কী করবেন

আরও পড়ুন- কনট্যাক্ট লেন্স পরার সময়ে এই পাঁচটি জিনিসের খেয়াল না রাখলে হারাতে পারেন দৃষ্টিশক্তি

আরও পড়ুন- রূপ-যৌবন ধরে রাখতে নিয়মিত এই অ্যান্টি -এজিং জুস পান করুন, রইল তৈরির রেসিপি