ভঙ্গুর নখ বা বৃদ্ধি আটকে গেলে প্রাকৃতিক উপায়ে নখের স্বাস্থ্য ভালো রাখাই শ্রেয়। হাজার হাজার টাকা দিয়ে পার্লারের মেনিকিওর-পেডিকিওর ও কেমিকেলযুক্ত প্রসাধনী হিতে বিপরীত করতে পারে।
সুন্দর সাজানো রঙিন নখ দেখতে কার না ভালো লাগে। তবে একটু বড় হতে না হতেই ভেঙে যায়। এছাড়াও নখের সৌন্দর্য কেবল সাজের অংশ নয়, সুস্বাস্থ্যের প্রতীকও বটে। দূষণ, রাসায়নিক পণ্য ব্যবহার, অতিরিক্ত ম্যানিকিওর, বা পুষ্টির অভাবের কারণে ভঙ্গুর, হলুদ নখ, সংক্রমিত কালচে হয়ে যাওয়া নখ অথবা পুষ্টির অভাবে বাড়তেই চায় না নখ। তবে আর সাজাবো কেমন করে?
পার্লারে গিয়ে টাকা খরচ করে সাজানো নখ সাময়িক, দরকার ভেতর থেকে পুষ্টির। কিছু সহজ ঘরোয়া উপায় উল্লেখ করা হলো, যা মেনে চললে নখ আবারও আগের মতো মজবুত ও ঝকঝকে হতে পারে।
১। লেবুর রস
Related Articles
নখের দ্রুত বৃদ্ধির জন্য লেবুর রসের সাহায্য নিতে পারেন। এক টুকরো লেবু নিয়ে দিনে অন্তত এক বার পাঁচ মিনিট ধরে হাত এবং পায়ের নখে ঘষুন। তার পর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। লেবুর রসের ভিটামিন সি নখকে দ্রুত বাড়তে সাহায্য করবে এবং পরিষ্কার ও ব্যাক্টেরিয়ামুক্ত রেখে সংক্রমণ ছড়ানো রোধ করবে।
২। নারকেল তেল
রোজ রাতে ঘুমোনোর আগে ঈষ্ণদুষ্ণ নারকেল তেল দিয়ে হাত ও পায়ের নখের উপর মাসাজ করুন। নারকেল তেল ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ, যা অ্যান্টি অক্সিড্যান্টের একটি উৎস।
৩। বায়োটিন সমৃদ্ধ খাবার
নখ এবং চুলের বৃদ্ধির জন্য বায়োটিন খুব উপকারী। বায়োটিন সাপ্লিমেন্ট বা বায়োটিন সমৃদ্ধ খাবার, যেমন- কলা বা অ্যাভোকাডো খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন। এতে নখ ভেতর থেকে সুন্দর হবে এবং দ্রুত বাড়তে পারে। তবে, খাদ্যতালিকায় বায়োটিন যোগ করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
৪। ডিমের খোসা
ডিমের খোসায় থাকা ক্যালশিয়াম নখকে মজবুত করতে সাহায্য করে। ডিমের খোসা ধুয়ে রোদে শুকিয়ে করে গুঁড়ো করে নিন। অল্প জল মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। সেটি নখে মেখে মিনিট দশেক রেখে দিন। এতে নখ শক্তিশালী হবে, বৃদ্ধিও পাবে।
কিছু পরামর্শ
* নখে সব সময় নেলপলিশ বা অত্যধিক কেমিক্যালজাত পণ্য ব্যবহার করা ব্ন্ধ করুন।
* সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও পর্যাপ্ত জল পান করুন।
* নখ কামড়ানোর অভ্যাস থাকলে তা বন্ধ করুন সত্বর।
* ডিটারজেন্ট, ক্ষারীয় সাবান ব্যবহার করার সময় গ্লাভস পরুন।
* প্রতিদিন হালকা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন নখ ও তাঁর আশপাশে।