সকালে ও রাতে আপনি কি একই সিরাম এবং ক্রিম মাখেন? বিরাট ভুল করছেন! জানেন কেনো?

দিনের রূপচর্চার লক্ষ্য হওয়া উচিত চড়া রোদ, ধুলো, দূষণ থেকে ত্বককে রক্ষা করা। রাত ত্বকের পুনরুজ্জীবনের সময়। ক্ষতিগ্রস্ত কোষ ঘুমের সময় মেরামত হয়। এই সময় দরকার হয় বাড়তি আর্দ্রতা। সুতরাং লক্ষ্য, উদ্দেশ্য যখন আলাদা, তখন ত্বকের যত্নই বা কী করে এক হয়?

Image Credit: Getty

সকাল আর রাতে একই ক্রিম বা সিরাম ব্যবহার করা ত্বকের জন্য আদর্শ নয়, কারণ দিনের বেলা ত্বক সুরক্ষা চায় আর রাতে মেরামত (Repair) চায়। সকালের রুটিন রোদ ও দূষণ থেকে বাঁচার জন্য এবং রাতের রুটিন ত্বক পুনরুজ্জীবিত করার জন্য আলাদা উপাদান দিয়ে সাজানো উচিত।

*সকাল বনাম রাতের রূপচর্চা আলাদা হওয়ার কারণ ও বিস্তারিত আলোচনা:*

১. সকালের রূপচর্চা (দিনের বেলা - Protection/রক্ষা):দিনের বেলা ত্বক ধুলোবালি, দূষণ এবং সূর্যের ক্ষতিকর UV রশ্মির সম্মুখীন হয়।

• সিরাম (Day Serum): অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যেমন ভিটামিন C (Vitamin C) সিরাম ব্যবহার করুন। এটি ত্বক উজ্জ্বল করে এবং ফ্রি র‍্যাডিক্যালস থেকে রক্ষা করে।

• ময়েশ্চারাইজার (Day Cream): হালকা (lightweight) এবং অয়েল-ফ্রি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা ভালো, যাতে ঘাম কম হয়।

• সানস্ক্রিন (Sunscreen): দিনের বেলা এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। এটি ছাড়া দিনের রুটিন অসম্পূর্ণ।

২. রাতের রূপচর্চা (রাতের বেলা - Repair/মেরামত): রাতে ঘুমানোর সময় ত্বক নিজের মেরামত বা পুনর্গঠন প্রক্রিয়া (regeneration process) চালু করে, তাই এই সময় পুষ্টিকর উপাদানের প্রয়োজন হয়।

• সিরাম (Night Serum): এই সময় রেটিনল (Retinol), AHA/BHA বা পেপটাইড সমৃদ্ধ সিরাম ব্যবহার করুন। এগুলো ব্রণ, বলিরেখা দূর করতে এবং নতুন কোষ তৈরি করতে সাহায্য করে।

• ময়েশ্চারাইজার (Night Cream): ঘন বা হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ নাইট ক্রিম ব্যবহার করুন যা গভীর আর্দ্রতা জোগায় এবং রাতে ত্বকের পুষ্টি নিশ্চিত করে।

*কেন একই পণ্য ব্যবহার করবেন না?*

• দিনের ক্রিম হালকা হয়, যা রাতে ব্যবহারের জন্য যথেষ্ট পুষ্টি জোগায় না।

• রাতের ক্রিম বা সিরাম (যেমন রেটিনল) ভারী বা আলোক-সংবেদনশীল (photosensitive) হতে পারে, যা দিনের রোদে ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।

• সিরামের কার্যকারিতা: সিরাম ত্বকের গভীরে কাজ করে। দিনের সিরাম রক্ষা করে, আর রাতের সিরাম মেরামত করে—দুই সময়ের কাজের ধরন সম্পূর্ণ ভিন্ন।

সঠিক নিয়ম: সকালে হালকা, প্রতিরক্ষামূলক (সানস্ক্রিনসহ) এবং রাতে গভীর পুষ্টিকর ও মেরামতকারী (Repairing) পণ্য ব্যবহার করুন।