চুলের বৃদ্ধি: ফ্লাক্স সিড ব্যবহার করুন এইভাবে, চুল বাড়বে দ্বিগুণ গতিতে

চুলের বৃদ্ধি: চুল ঘন ও মসৃণ করতে অনেকেই দামি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করেন। কিন্তু, এগুলোর প্রয়োজন ছাড়াই চুল সুন্দর করা সম্ভব। এর জন্য তিসির বীজ ব্যবহার করাই যথেষ্ট। 

Image Credit : Asianet News

চুলের বৃদ্ধি

চুল আমাদের সৌন্দর্য বাড়ায়। কালো, মসৃণ ও উজ্জ্বল চুল কে না চায়? অনেকেই রাসায়নিক পণ্য ব্যবহার করেন যা চুলের ক্ষতি করে। তবে প্রাকৃতিক উপায়েও চুল সুন্দর করা সম্ভব। আসুন জেনে নিই।

Image Credit : istockphoto

চুলকে সুন্দর করে তোলার জন্য তিসির বীজ...

তিসির বীজে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ই এবং লিগনান রয়েছে। এটি চুলের গোড়া মজবুত করে, চুল পড়া কমায় এবং চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এটি খুশকি ও শুষ্ক ত্বকের সমস্যাও দূর করে।

Image Credit : Getty

তিসির বীজ ভেজানো জল:

চুলের বৃদ্ধির জন্য তিসির জল সবচেয়ে সহজ উপায়। এক চামচ তিসি এক গ্লাস জলে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। সকালে জল ছেঁকে খালি পেটে পান করুন। এটি হজমশক্তি বাড়ায় ও চুলকে পুষ্টি জোগায়।

Image Credit : Getty

তিসির বীজের গুঁড়ো:

তিসির জল খেতে না চাইলে, বীজ ভেজে গুঁড়ো করে খাবারে ছিটিয়ে খেতে পারেন। এক চামচ তিসির গুঁড়ো স্মুদি, দই বা ঘোলে মিশিয়ে নিন। এতে শরীর প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাবে এবং চুলও ভালো থাকবে।

Image Credit : Getty

কতটা তিসির বীজ খাবেন?

দিনে ১ থেকে ২ চামচ তিসির বীজই যথেষ্ট। এর বেশি খেলে পেটে ব্যথা হতে পারে। সকালে এটি খাওয়া সবচেয়ে উপকারী। ভালো ফল পেতে অন্তত ৬ থেকে ৮ সপ্তাহ নিয়মিত সেবন করা প্রয়োজন।