উৎসবের মরশুমে হজমের গোলযোগ সাধারণ বিষয়, সমস্যা সমাধান করুন সহজ উপায়

চলছে উৎসবের মরশুম। প্রতি বছর কার্তিক মাসের কৃষ্ণপক্ষের ত্রয়োদশী তিথিতে পালিত হয় ধনতেরাস। কালীপুজোর আগের দিন পালিত হয় এই উৎসব। তিথি অনুসারে, ধনতেরাস পড়েছে ২৩ অক্টোবর। কার্তিক মাসের কৃষ্ণপক্ষের ত্রয়োদশী তিথি শুরু হচ্ছে ২২ অক্টোবর। আর তিথি শেষ হবে ২৩ অক্টোবর সন্ধ্যা ৬.৩০ মিনিটে। ধন্বন্তরী দেবের পুজো করার শুভ সময় রবিবার ২৩ অক্টোবর ৫.৪৪ থেকে ৬.০৫ পর্যন্ত। তিথি অনুসারে এবছর কালী পুজো অনুষ্ঠিত হবে ২৪ অক্টোবর। সন্ধ্যা ৪.৫৭ মিনিটে পড়ছে অমাবস্যা। অমাবস্যা ছাড়বে ২৫ অক্টোবর দুপুর ৪.২৬ মিনিট পর্যন্ত। এর পর ভাইফোঁটা। এখন টানা কদিন ধরে চলছে উৎসব। পুজোর মরশুমে খাওয়া দাওয়া এদিক ওদিক হওয়া স্বাভাবিক। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন এই সহজ পদ। 

গরম জল খেয়ে নিন। যদি কোনও খাবার খেয়ে হজমের গোলযোগ হয়, তাহলে ১ গ্লাস গরম জল খেয়ে নিন। এতে মিলবে উপকার। তাই সমস্যা বুঝলে গরম জল খেয়ে নিন। গ্যাসের সমস্যা হলেও গরম জল খেতে পারেন। এতেও মিলবে উপকার। গরম জল খেলে শরীর থাকবে সুস্থ।   

হজমের সমস্যা দেখা দিলে তুলসী পাতা চিবিয়ে খান। এটি পাকস্থলীর জ্বালাপোড়ার সমস্যা দূর করে। এই পাতায় রয়েছে একাধিক উপকারী উপাদান। যা শরীরের জন্য বেশ উপকারী। তাই দেরি না করে সমস্যা সমাধানে তুলসী পাতা চিবিয়ে খান। দ্রুত মিলবে উপকার। 

গুড় খেলে সমস্যা সমাধান হবে। এটি ম্যাগনেসিয়ামে পরিপূর্ণ। অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা দূর করে। তাই হজমের সমস্যা দেখা দিলে গুড়ের টুকরো খেয়ে নিন। 

খেতে পারেন বাটা মিল্ক খেতে পারে। এটি অ্যাসিডের সমস্যা দূর করে। তাই কোনও রকম হজমের সমস্যা হলে বাটার মিল্ক খেয়ে নিন। মিলবে উপকার। 

সমস্যা সমাধানে খেতে পারেন আদা। সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আদা চা খেয়ে নিন। কিংবা যে কোনও রান্নায় পরিমাণ মতো আদা যোগ করুন। অথবা রোজ ১ টুকরো করে আদা খেতে পারেন। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুসারে, আদা কেমন হজমে সহায়তা করে না, সঙ্গে যে কোনও রোগের সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে। রোজ আদা খান। তাই খাদ্যতালিকায় যোগ করুন এই খাবার। মিলবে উপকার। রোজ আদার টুকরো খেলেও হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি মেলে। 
 

আরও পড়ুন- হজম ক্ষমতা উন্নত করতে ভরসা রাখুন আয়ুর্বেদের ওপর, রইল পাঁচ উপায়ের হদিশ

আরও পড়ুন- Health Tips: লিভারের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পাতে রাখুন এই ৫টি খাবার

আরও পড়ুন- দই খাবেন নাকি ইয়োগার্ট, জেনে নিন পার্থক্য ও পুষ্টিগুণ