ডিমের সঙ্গে এই ৬টি খাবার বিষের সমান! ভুলেও এইগুলো খাওয়া উচিত নয়
- FB
- TW
- Linkdin
)
)
)
প্রতিদিন ডিম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, এটা আমরা সবাই জানি। ভিটামিন এ, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন বি১২, প্রোটিন, আয়রন, অ্যামিনো অ্যাসিড, ফসফরাস, সেলেনিয়াম এবং অত্যাবশ্যকীয় ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো অনেক পুষ্টি উপাদান ডিমে পাওয়া যায়। ডিমকে স্বাস্থ্যের জন্য সুপারফুড বলা হয় এর প্রধান কারণ।
প্রতিদিন ডিম খেলে শরীরের অনেক উপকার পাওয়া যায়। ডিম স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী হলেও এই ৬টি খাবারের সাথে ডিম খেলে উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি হতে পারে। ডিমের সাথে কোন কোন খাবার খাওয়া উচিত নয়, এখন এই পোস্টে দেখে নেওয়া যাক।
ডিমের সাথে খাওয়া উচিত নয় এমন ৬টি খাবার:
১. চিনি
ডিমের সাথে চিনি খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। কারণ ডিম এবং চিনিতে থাকা অ্যামিনো অ্যাসিড শরীরের জন্য বিষাক্ত হতে পারে। এর ফলে শরীরে রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা দেখা দিতে পারে।
২. সয়াবিন দুধ
সয়াবিন দুধে প্রোটিন, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ প্রচুর পরিমাণে থাকে। এটি অনেকভাবে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কিন্তু সয়াবিন দুধের সাথে ডিম খেলে উপকারের পরিবর্তে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।
৩. চা, কফি
ডিম খাওয়ার সময় চা বা কফি পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই কারণেই বিশেষজ্ঞরা ডিমের সাথে চা বা কফি খাওয়া থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেন।
৪. কলা
ডিম এবং কলা আলাদাভাবে খেলে কোনও সমস্যা হয় না। এগুলি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কিন্তু আপনি যদি এগুলো একসাথে খান তাহলে আপনার স্বাস্থ্যের উপর খুব খারাপ প্রভাব পড়তে পারে। এর ফলে বদহজম এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হতে পারে।
৫. টক জাতীয় খাবার
ডিম খাওয়ার সময় কোনওভাবেই টক জাতীয় খাবার একসাথে খাওয়া উচিত নয়। যদি খান, তাহলে হার্ট অ্যাটাক এবং অন্যান্য গুরুতর হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।
৬. মাংস
ডিম এবং মাংসে অতিরিক্ত ফ্যাট এবং প্রোটিন থাকায় একসাথে খেলে হজম করা কঠিন হয়ে পড়ে। এছাড়াও ক্লান্তি এবং অলসতা অনুভব করতে পারেন। তাই ডিমের সাথে মাংস খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।