এই সময় অনেকেরই কফ জমে নানান জটিলতা দেখা। অনেক সময় অ্যান্টি বায়োটিক খেলেও কাজ হয় না। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ভরসা রাখুন চার পানীয়ের ওপর।
শীতের মরশুমে হাজারটা স্বাস্থ্য সমস্যা লেগেই আছে। শীতের সময় সর্দি, কাশি থেকে শুরু করে ঠান্ডা লাগার সমস্যা লেগেই থাকে। এই সময় অনেকেরই কফ জমে নানান জটিলতা দেখা। অনেক সময় অ্যান্টি বায়োটিক খেলেও কাজ হয় না। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ভরসা রাখুন চার পানীয়ের ওপর।
মুলেঠি চা
দিনে দু বার করে খেতে পারেন মুলেঠি চা। গরম জলের সঙ্গে মুলেঠি শিকড় ও হাফ ইঞ্চি আদা গ্রেট করে মিশিয়ে নিন। জল ফুটে গেলে ছেঁকে নিন। তাতে মধু মেশান। এটি পান করলে মিলবে উপকার।
মধু ও লেবুর চা
মধু ও লেবুর চা রোজ খেতে পারেন। কাশির সমস্যা থাকলে দিনেত ৩ বার পর্যন্ত এই চা পান করা যায়। গরম জলে বা লিকার চায়ে ২ চামচ মধু ও অর্ধেক লেবুর রস মিশিয়ে নিন। ভালো করে মিশিয়ে পান করলে মিলবে উপকার। অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল উপাদান রয়েছে মধুতে আবার লেবুতে আছে ভিটামিন সি। যা পান করলে মিলবে উপকার।
হলুদ দুধ
নিয়ম করে হলুদ দুধ খেতে পারেন। দুধের সঙ্গে এক চিমটে হলুদ বাটা মিশিয়ে নিন। ভালো করে মিশিয়ে দুধ তৈরি করুন। অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল উপাদান আছে এই পানীয়তে। গলা ব্যথা কমাতে ও প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে হলুদ দুধ। এই দুধে গোলমরিচ গুঁড়ো ও মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন।
আদা চা
নিয়ম করে আদা চা খান। আদার গুণে বুকে জমে থাকা কফ দূর হবে। চায়ে আছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান। যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। বুকে জমে থাকা কফ দূর হয় এর গুণে।
আরও পড়ুন
এই দুই কাজ করলে মিলবে ক্যান্সার থেকে মুক্তি, রইল সুস্থ থাকার সহজ উপায়ের হদিশ
