ওজন কমাতে প্রতিদিন চিয়া সিড খাচ্ছেন ? জেনে নিন এর সাইড এফেক্টগুলি
চিয়া সিড একটি পুষ্টিকর খাবার। জলে ভিজিয়ে রেখে বা সালাডে এটি খেতে পারেন। কিন্তু খাওয়ার আগে জেনে নিন এর সাইড এফেক্টগুলি।
চিয়া সিডস ডায়েবেটিক রোগীদের জন্য খুবই উপকারী | এটি রোগীদের একটি ভালো পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে | তবে অতিরিক্ত সেবন ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, অ্যালার্জি বা হজম সংক্রান্ত সমস্যা সহ লোকেদের প্রভাবিত করতে পারে | যদি অত্যধিক সেবন করা হয়, তাহলে বিরূপ প্রভাব হতে পারে | পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসাবে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা অনেক কমিয়ে দেয় |
