দাঁতের অ্যানামেল নামক বাইরের স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হলে শুরু হয় দাঁতের ক্ষয় রোগ । এটি ধীরে ধীরে দাঁতের গভীরে প্রবেশ করতে পারে, সেই কারণে নানা সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে। দাঁতের সমস্যা সমাধানে প্রাথমিক অবস্থায় কিছু ঘরোয়া উপায়ে আরাম পাওয়া যেতে পারে
দাঁত হল এমন এক সম্পদ যা আপনার সৌন্দর্যকে আকৃষ্ট করে। তাই দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা খুবই জরুরি।
জেনে নেওয়া যাক দাঁতের স্বাস্থ্যকে মজবুত করতে চাইলে কী করবেন
দাঁতের ক্ষয় একটি সাধারণ সমস্যা। দাঁতের অ্যানামেল নামক বাইরের স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হলে শুরু হয় দাঁতের ক্ষয় রোগ । এটি ধীরে ধীরে দাঁতের গভীরে প্রবেশ করতে পারে, সেই কারণে নানা সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে।
দাঁতের ক্ষয় রোধের উপায়
মিষ্টি খাবার কম খান: মিষ্টি খাবার দাঁতের সবচেয়ে বড় শত্রু। মিষ্টি খেলে দাঁতে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হয়, যা অ্যাসিড তৈরি করে এবং দাঁতের এনামেল নষ্ট করে।
নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করুন: প্রতিদিন সকালে ও রাতে দাঁত ব্রাশ করা উচিত। সঠিক নিয়মে দাঁত ব্রাশ করলে দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা খাবার ও ব্যাকটেরিয়া দূর হয়।
ফ্লসিং করুন: দাঁতের ফাঁকে আটকে থাকা খাবার ব্রাশ দিয়ে পরিষ্কার করা সম্ভব হয় না। তাই ফ্লসিংয়ের মাধ্যমে সেই খাবার কণাগুলো বের করে দেওয়া জরুরি।
মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন: মাউথওয়াশ ব্যবহার করলে মুখের ব্যাকটেরিয়া দূর হয় এবং দাঁত সুস্থ থাকে।
প্রচুর জল পান করুন: জল পান করলে মুখ পরিষ্কার থাকে এবং লালা উৎপাদন বাড়ে। লালা দাঁতের জন্য খুবই উপকারী।
নিয়মিত দাঁতের চেক-আপ করান: বছরে অন্তত একবার দাঁতের চেক-আপ করানো উচিত।
ঘরোয়া উপায়ে দাঁতের সমস্যার প্রতিকার
দাঁতের ক্ষয় ঠেকাতে দাঁতের যত্ন নিতে এমন কোন জাইলিটল গাম বেছে নিতে হবে যাতে শর্করার পরিমাণ কম থাকে। এই গাম চিবিয়ে নিলে মুখে লালা তৈরির ক্ষমতা বাড়বে, যা দাঁতকে পুনরায় মিনারেলাইজ করতে সাহায্য করবে।
দাঁতের সমস্যা সমাধানে প্রাথমিক অবস্থায় কিছু ঘরোয়া উপায়ে আরাম পাওয়া যেতে পারে
লবণ জল: লবণ জল দিয়ে কুলকুচি করলে দাঁতের ব্যথা কমে এবং জীবাণু দূর হয়।
হলুদ: হলুদে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা দাঁতের সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করে।
রসুন: রসুনে অ্যালিসিন থাকে, যা দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। রসুন হালকা করে বেটে নিয়ে আক্রান্ত দাঁতে লাগালে উপকার মেলে।
দাঁতের কোন সমস্যা দেখা দিলে অবশ্যই ডাক্তার দেখাবেন
দাঁতে তীব্র ব্যথা হলে
দাঁত থেকে রক্ত পড়লে
মাড়িতে ফোলাভাব দেখা দিলে
দাঁতের রং পরিবর্তন হলে
মনে রাখবেন, দাঁতের সমস্যায় ঘরোয়া চিকিৎসা ততক্ষণ পর্যন্তই ভালো যতক্ষণ না তা জটিল রূপ নেয়। কোনো সমস্যা হলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
আরও খবরের জন্য চোখ রাখুন এশিয়ানেট নিউজ বাংলার হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে, ক্লিক করুন এখানে।
