সুপার ফিট সুস্মিতা সেন কীভাবে হার্ট অ্যাটাকের শিকার হন, জেনে নিন কোন অভ্যাসগুলি হার্টকে অসুস্থ করে তোলে

আজও সুপার ফিট সুস্মিতা সেনের বয়স কেউ অনুমান করতে পারে না। ৪৭ বছর বয়সী এই অভিনেত্রী মাত্র কয়েকদিন আগে হার্ট অ্যাটাকের শিকার হয়েছিলেন। এটা নিয়ে এখনও আলোচনা চলছে বলি মহলে। বলিউড কুইন সুস্মিতা সেন প্রতিদিন যোগব্যায়াম এবং ব্যায়ামের সঙ্গে তার ডায়েটের সম্পূর্ণ যত্ন নেন এবং এটি তার ফিটনেসের রহস্যও, তবে তার সঙ্গে আরও একটি বড় সমস্যা রয়েছে যে সুস্মিতা সেন দীর্ঘদিন ধরে ধূমপান করেন। একটি রোগের কারণে সুস্মিতা সেনের অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি ঠিকমতো কাজ করে না, যার জন্য স্টেরয়েড খেতে হয়। বর্তমানে বলিউড সেলিব্রেটিদের স্ট্রেস লেভেল কারও কাছেই গোপন নয়।

এসব কারণে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা থাকে-

ডাক্তারের মতে, ফিট দেখা এবং সুস্থ হার্টের মধ্যে অনেক পার্থক্য রয়েছে। আপনি যোগব্যায়াম এবং ব্যায়াম করেন, কিন্তু যদি এই কারণে আপনার সমস্যা হয়, তাহলে আপনার হৃদরোগ এবং হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। বেশি ধূমপান ও মদ্যপানের অভ্যাস থাকলে হার্ট অ্যাটাকের সমস্যায় পড়তে হয়। অনেক সময় মানসিক চাপ হার্টের সমস্যা বাড়াতে বড় ভূমিকা পালন করে। এ ছাড়া পরিবারের কারও বিশেষ করে বাবা-মায়ের হৃদরোগ থাকলে তা শিশুরও হতে পারে। এর পাশাপাশি ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং স্থূলতার কারণেও হৃদরোগ হয়।

ডাক্তার হার্ট টেস্টের নির্দেশ দিয়েছেন

দিল্লির এসকর্টস হাসপাতালের কার্ডিওলজিস্ট ডাঃ অতুল মাথুরের মতে, হার্টের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা রয়েছে এবং এই পরীক্ষাগুলি অবশ্যই ৩৫ বছর বয়সের পরে করা উচিত। হার্ট সুস্থ রাখতে চাইলে আগে এই রোগগুলো চিনতে শিখুন।

এই পরীক্ষাটি করান এবং আপনার হার্টের অবস্থা পরীক্ষা করুন

ইলেক্ট্রো-কার্ডিও-গ্রাম পরীক্ষার মাধ্যমে হার্টের অবস্থা জানা যায়। একে সংক্ষেপে ইসিজিও বলা হয়। ইসিজিতে বৈদ্যুতিক তরঙ্গ আকারে হার্টবিট দেখা যায় এবং এই তরঙ্গ দ্বারা হৃদরোগ সনাক্ত করা যায়। এছাড়াও, আপনি ইকো-কার্ডিও-গ্রাম টেস্টও করাতে পারেন। আমরা একে ইকো টেস্ট নামেও চিনি। এতে উচ্চ কম্পাঙ্কের শব্দ তরঙ্গ দিয়ে আপনার হার্টের ভালভ ও ব্লকেজ থাকলে তার ছবি তৈরি করা হয় এবং আপনার হার্টের কাজ করার ক্ষমতা জানা যায়। হার্টের জন্য ট্রেডমিল পরীক্ষাও করা হয়। এর জন্য, রোগীকে একটি ট্রেডমিলে দৌড়াতে বা হাঁটতে হয় এবং শারীরিক পরিশ্রমের সময় আপনার হৃদয়ে চাপের প্রভাব রেকর্ড করা হয়।

আরও পড়ুন- বিশ্বের সবচেয়ে দামি সবজির মধ্যে এটি একটি, যার দাম শুনলে অবাক হবেন

আরও পড়ুন- জেনে নিন এই খাবারগুলি বাড়ায় মানসিক চাপ, জেনে নিন এই ধরনের খাবার সম্পর্কে

আরও পড়ুন- মোটা হলে এই ৫ রোগ গোপনে শরীরে আঘাত হানতে পারে, সতর্ক হোন আজ থেকেই

৩০ এর পরে নিয়মিত চেক করান-

এই তিনটি মৌলিক পরীক্ষা। এই পরীক্ষার তথ্য আপনার হৃদয় সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দেয়। এসব পরীক্ষায় কোনও সমস্যা পাওয়া গেলে অ্যাডভান্স টেস্ট দিতে হয়। ৩৫ থেকে ৪০ বছর বয়সের পর, আপনাকে অবশ্যই প্রতি বছর একবার এই সমস্ত পরীক্ষা করাতে হবে। আপনি যদি স্থূলতার সমস্যায় ভুগছেন এবং আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বা কম থাকে বা আপনার শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রাও বেশি থাকে, তাহলে আপনি ৩০ বছর বয়সের আগেই আপনার হার্ট চেকআপ করাতে পারেন। তবে আপনার বাবা-মা বা আপনার পরিবারের অন্য কোনও আত্মীয়ের হৃদরোগ থাকলে। অথবা যদি তাদের হার্ট অ্যাটাক হয়ে থাকে, তাহলে আপনাকে আরও সতর্ক হতে হবে।