বর্ষাকালে সুস্থ থাকতে সব সময় হাতের কাছে রাখুন এই ৩ ভেষজ উপাদান, রোগ থাকবে অনেক দূরে

আপনি যদি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চান, তবে এর জন্য প্রয়োজনীয় ওষুধ বা অনেক ধরনের ভেষজ রয়েছে, যেগুলি ব্যবহার করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায়। এছাড়া পরিবর্তনশীল ঋতুতে অনেক রোগ হওয়ার আশঙ্কা থাকে। বিশেষ করে বর্ষাকালে ঠাণ্ডা লাগা, সর্দি, জ্বর ও অ্যালার্জির মত সমস্যায় বেশি আক্রান্ত হতে দেখা যায়। এর কারণ হতে পারে আমাদের দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।

এমন পরিস্থিতিতে, বর্ষায় হওয়া এই সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো খুব গুরুত্বপূর্ণ। আসুন জেনে নিই বর্ষায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে কোন ভেষজ?

এই ভেষজগুলো বর্ষায় অত্যন্ত উপকারী-

১) তুলসি - রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে তুলসী পাতা খান। এটি অনেক রোগ নিরাময়ে উপকারী। তুলসী খেলে কাশি, সর্দি ও জ্বর কমানো যায়। এছাড়াও, এটি আপনার হার্টের স্বাস্থ্যের জন্যও খুব স্বাস্থ্যকর।

২) মুলেটি- বর্ষায় মুলেটি খেলে গলা ব্যথা, ঠান্ডা লাগার মতো সমস্যা কমে যায়। আপনি যদি বৃষ্টির কারণে হওয়া এই শারীরিক সমস্যা এড়াতে চান তবে মুলেটি খান। এটি আপনার জন্য খুব উপকারী হতে পারে।

৩) গুলঞ্চ- গুলঞ্চ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। গুলঞ্চতে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, যা ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে কার্যকর। এর সঙ্গে, গুলঞ্চে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীরে উপস্থিত টক্সিনগুলিকে বের করে দিতে পারে।

বর্ষায় প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আপনি এই আয়ুর্বেদিক ভেষজগুলি খেতে পারেন। তবে, আপনি যদি কোনও গুরুতর সমস্যায় ভুগে থাকেন তবে বিশেষজ্ঞের পরামর্শে এই ভেষজগুলি খান। শারীরিক সমস্যায় কখনোই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না। চিকিৎসকের পরামর্শ মতো ওষুধ সেবন করলে তবেই শরীর সম্পূর্ণ রূপে সুস্থ থাকবে।