রাতে ঘুমানোর আগে এই কয়টি পানীয়ের মধ্যে গ্রহণ করুন একটি, দ্রুত কমবে বাড়তি মেদ
বাড়তি মেদ কমাতে রাতে ঘুমানোর আগে পান করুন জোয়ান, হলুদ, আদা বা জিরের জল। এছাড়াও অ্যালোভেরা জুসও এক্ষেত্রে বেশ উপযোগী। সঠিক নিয়ম মেনে এই পানীয়গুলি পান করলে দ্রুত মেদ ঝরানো সম্ভব।
বাড়তি মেদ নিয়ে সকলেই থাকেন চিন্তিত। কীভাবে এই মেদ কমাবেন তার সঠিক পথ খুঁজে বের করা কঠিন।
আবার অনেকে সময়ের অভাবে জিম বা যোগা করতে পারেন। না। অনেকে আবার ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজের সময়ও পান না।
আজ রইল বিশেষ টিপস। এতদিন ওজন কমাতে বিশেষ পানীয় দিয়ে দিন শুরু করেছেন অনেকে। এবার করুন উল্টোটা।
আজ রইল কয়টি পানীয়ের হদিশ। রাতে ঘুমানোর আগে এগুলো পান করুন। দ্রুত কমবে মেদ।
জোয়ান চা
নামে তা হলেও চা পাতার প্রয়োজন নেই এই চা তৈরি করতে। জলে পরিমাণ মতো জোয়ান দিয়ে ফুটিয়ে নিন। তা কাপে ঢেলে ঠান্ডা করুন। রাতে ঘুমানোর আগে পান করুন।
হলুদ চা
রাতে ঘুমানোর আগে হলুদ চা পান করুন। গরম জলে এক চিমটে হলুদ বাটা দিন। তা গুলে নিন। রাতে ঘুমানোর আগে পান করুন। এর গুণে ওজন কমার সঙ্গে শরীর থাকবে সুস্থ।
আদা চা
একটি পাত্রে পরিমাণ মতো জল নিন। জলে এক টুকরো আদা দিন। তা ফুটতে দিন। ফুটে গেলে ছেঁকে নিয়ে তা কাপে ঢালুন। এবার ঠান্ডা করুন। রাতে ঘুমানোর আগে পান করুন।
জিরের জল
রাতে জিরের জল পান করে ঘুমাতে পারেন। এতেও মিলবে উপকার। একটি পাত্রে পরিমাণ মতো জল নিন। তাতে জিরে দিন। ফুটিয়ে নিন। ঠান্ডা করে এই জল পান করুন।
অ্যালোভেরা জুস
অনেকে দিনের বেলায় খায় তেমনই আপনি রাতে ঘুমানোর আগেও খেতে পারেন অ্যালোভেরা জুস।
মেনে চলুন এই সকল টিপস। এতে দ্রুত কমবে বাড়তি মেদ। ওজন কমাতে চাইলে এই টোটকা বেশ উপকারী।
Health Tips (স্বাস্থ্য খবর): Read all about Health care tips, Natural Health Care Tips, Diet and Fitness Tips in Bangla for Men, Women & Kids - Asianet Bangla News
