শীতের মরশুমে ইউরিন ইনফেকশনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলুন এই কয় পদ্ধতি, জেনে নিন কী কী

শীতের সময় একের পর এক স্বাস্থ্য জটিলতায় ভোগেন অনেকেই। এই সময় জ্বর, সর্দি, কাশি তো আছেই। সঙ্গে দেখা যায় গলা ব্যথা, টনসিল কিংবা ত্বকের সমস্যা। এই শীতের মরশুমে আবার অনেকে ইউরিন ইনফেকশনের সমস্যা ভুগে থাকেন। মূলত মহিলাদের মধ্যে বেশি মাত্রায় দেখা যায় এই সমস্যা। সমস্যা থেকে বাঁচতে মেনে চলুন সহজ কয়টি টিপস।

জল খান

শীতের সময় অধিকাংশই কম জল পান করে থাকেন। যে কারণে এমন সমস্যা দেখা দেয়। শীতে সুস্থ থাকতে এবং যে কোনও রোগ থেকে মুক্তি থাকতে চাইলে রোজ পর্যাপ্ত জল পান করা প্রয়োজন। তা না হলে সমস্যা বাড়তে থাকবে।

ইউরিন আটকে রাখবেন না

এই সময় আখচার এই কাজ অনেকে করেন। প্রস্রাব পেলে তা চেপে রাখেন। শীতের সময় কুঁড়েমির কারণে বাথরুমে যেতে চান না অনেকে। আর এই করতে গিয়ে অজান্তে দেখা দিচ্ছে শারীরিক জটিলতা। হতে পারে ইউরিন ইনফেকশন।

হাইজিনের কথা মাথায় রাখুন সব সময়

শীতের সময় সব সময় হাইজিনের কথা মাথায় রেখে চলতে হবে। তা না হলে দেখা দিতে পারে ইউরিন ইনফেকশনের মতো সমস্যা।

গরম পোশাক পরুন

শীতের মরশুমে সঠিক পোশাক পরুন। গরম পোশাক আপনার শরীর গরম রাখে। সঙ্গে রাখে সুস্থ। এই সময় নানান স্বাস্থ্য জটিলতা দেখা যায়। সম্ভাবনা থাকে ইউরিন ইনফেকশনের। তাই গরম পোশাক পরলে যে কোনও রোগ থেকে মুক্ত থাকবেন।

ভিটামিন ডি

শীতের মসয় ভিটামিন ডি গ্রহণ বাড়ান। এতে ইউরিন ইনফেকশনের মতো সমস্যা থেকে পেতে পারেন মুক্তি। মেনে চলুন এই বিশেষ টিপস।