২ দিনে ত্বক হবে চকচকে! ফেসিয়ালের গ্লো টিকে থাকবে আজীবন, জেনে নিন ম্যাজিকাল টিপস

16

চর্মের যত্ন সঠিক না হলে নানা ধরনের ত্বকের সমস্যা দেখা দেয়। চাকরিজীবী মহিলা থেকে শুরু করে গৃহবধূ পর্যন্ত সবাই নিজের মুখ সুন্দর রাখার চেষ্টা করেন। 

26

অনেকেই সুন্দর দেখানোর জন্য বাজারে পাওয়া রাসায়নিক পণ্য ব্যবহার করেন। বাইরে থেকে ত্বক যতই সুন্দর করুন না কেন, তা অপচয়। ভেতর থেকে সুন্দর হলে আপনার সৌন্দর্যের কোন তুলনা হয় না। 

36

সবজি

আমরা প্রতিদিন নানা ধরনের সবজি খাই। এগুলোতে আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় নানা ধরনের পুষ্টি উপাদান থাকে। 

46

পাতাযুক্ত সবজি

পাতাযুক্ত সবজিতে আমাদের স্বাস্থ্য ও ত্বকের জন্য উপকারী নানা ধরনের পুষ্টি উপাদান থাকে। 

56

টমেটো

আমরা যে কোন রান্নাতেই টমেটো ব্যবহার করি। টমেটোতে ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ নানা ধরনের পুষ্টি উপাদান থাকে। 

66

গাজর

গাজরে আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য প্রয়োজনীয় নানা ধরনের পুষ্টি উপাদান থাকে।