প্রতি মাসে পিরিয়ডের আগে স্তনে ব্যথা, ভারী লাগা, স্পর্শে যন্ত্রণা? এই সমস্যায় ভোগেন ৭০% মহিলা। এটি কি ক্যান্সারের লক্ষণ, নাকি স্বাভাবিক হরমোনের খেলা? কখন চিন্তা করবেন আর কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন, জানুন বিস্তারিত।
পিরিয়ডের ৭-১০ দিন আগে থেকেই স্তন ভারী, ফোলা-ফোলা লাগছে, হালকা চাপ দিলেই ব্যথা? ব্রা পরতেও অস্বস্তি হচ্ছে? এই সমস্যাটা আপনার একার নয়। মেডিকেল ভাষায় একে বলে Cyclical Mastalgia বা সাইক্লিক্যাল ব্রেস্ট পেইন, যা প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম (PMS)-এর একটি খুব সাধারণ অংশ।
কেন হয় পিরিয়ডের আগে স্তনে ব্যথা?
এর মূল কারণ হরমোন। পিরিয়ডের আগে শরীরে ইস্ট্রোজেন ও প্রজেস্টেরন হরমোনের ওঠানামা হয়।
- ইস্ট্রোজেন স্তনের নালীগুলোকে (milk ducts) প্রসারিত করে। - প্রজেস্টেরন স্তনের গ্রন্থিগুলোতে (milk glands) জল জমায়।
এই দুইয়ের কারণে স্তনে রক্ত চলাচল বাড়ে, ফোলাভাব আসে এবং ব্যথা বা টনটনে ভাব অনুভূত হয়। সাধারণত পিরিয়ড শুরু হলে হরমোন স্বাভাবিক হতেই ব্যথা কমে যায়।
এছাড়াও কিছু কারণ ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে - অতিরিক্ত ক্যাফেইন (চা, কফি), খুব টাইট ব্রা পরা, মানসিক চাপ, এবং অতিরিক্ত ফ্যাটি খাবার।
এটা কি ক্যান্সারের লক্ষণ?
এটাই সবচেয়ে বড় ভয়। তবে সুখবর হল, পিরিয়ডের সঙ্গে সম্পর্কিত যে ব্যথা দুই স্তনেই হয়, ভারী লাগে এবং প্রতি মাসে আসে-যায়, তার সঙ্গে স্তন ক্যান্সারের সম্পর্ক প্রায় নেই বললেই চলে।
ক্যান্সারের ব্যথা সাধারণত: - সাইক্লিক্যাল হয় না, মানে পিরিয়ডের সঙ্গে সম্পর্ক থাকে না - একটি নির্দিষ্ট জায়গায়, একটি স্তনেই হয় - ক্রমাগত বাড়তে থাকে - ব্যথার সঙ্গে চাকা (lump) অনুভব হয়
তাই পিরিয়ডের আগে দুই স্তনে হওয়া ব্যথা নিয়ে ক্যান্সারের আতঙ্কে ভুগবেন না।
কখন অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাবেন?
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই ব্যথা স্বাভাবিক হলেও, কিছু লক্ষণ দেখলে দেরি না করে গাইনোকোলজিস্ট বা ব্রেস্ট স্পেশালিস্টের পরামর্শ নিন:
১. এক জায়গায় চাকা বা শক্ত ডেলা অনুভব করলে: ব্যথা হোক বা না হোক, কোনও নতুন lump পেলে। ২. ব্যথা একটানা থাকলে: পিরিয়ড শেষ হওয়ার পরেও যদি ব্যথা ২ সপ্তাহের বেশি থাকে। ৩. একটিই স্তনে ব্যথা হলে: যদি ব্যথা শুধু একটি স্তনের একটি নির্দিষ্ট বিন্দুতে হয়। ৪. নিপল থেকে রস বা রক্ত বেরোলে: বিশেষ করে রক্ত বা পরিষ্কার আঠালো রস। ৫. স্তনের চামড়ায় পরিবর্তন: চামড়া কুঁচকে যাওয়া, কমলালেবুর খোসার মতো হওয়া, লাল হয়ে যাওয়া বা নিপল ভিতরে ঢুকে যাওয়া।
ব্যথা কমাতে কী করবেন?
- সঠিক মাপের, সাপোর্টিভ সুতির ব্রা পরুন, রাতে স্পোর্টস ব্রা পরতে পারেন। - পিরিয়ডের আগে চা, কফি, চকলেট, কোল্ড ড্রিঙ্কস কম খান। - নুন কম খান, এতে ফোলাভাব কমবে। - গরম সেঁক দিতে পারেন। - ভিটামিন E এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার সাহায্য করতে পারে।
