গরম মানেই ঘামাচি! এর থেকে মুক্তির সহজ উপায় জানা থাকলে আর কষ্ট পেতে হবে না

ঘামাচির জন্য টিপস : গরমকাল এলেই ত্বকের নানা সমস্যা দেখা দেয়। তার মধ্যে অন্যতম হল ঘামাচি। ত্বকের উপরে ছোট ছোট ফুসকুড়ির মতো হয়। এর থেকে হওয়া চুলকানি সহ্য করা যায় না। ঘামাচি চুলকালে জ্বালা ও ব্যথা করে। 

তীব্র গরমে বেশিক্ষণ থাকা, অতিরিক্ত ঘাম হয় এমন কাজ করা, আঁটসাঁট পোশাক পরা, যেখানে হাওয়া চলাচল কম, সেই জায়গায় থাকা ইত্যাদি ঘামাচি হওয়ার প্রধান কারণ। বাচ্চা থেকে বড় সবাই ঘামাচিতে ভোগেন। তাই এই সমস্যা থেকে বাঁচতে বেশি করে জল পান করা ও ফল খাওয়া উচিত, এমনটাই পরামর্শ দেন ডাক্তাররা।  

যাদের ঘামাচির সমস্যা আছে তারা তরমুজ, শসা, খরমুজ ইত্যাদি জলীয় ফল বেশি করে খেতে পারেন। এছাড়াও ডাবের জলও পান করতে পারেন। বিশেষ করে ঘামাচির জন্য তালশাঁস খুব উপকারী।

ঠান্ডা জলে স্নান : ঘামাচিতে আক্রান্ত ব্যক্তি ঠান্ডা জলে স্নান করলে আরাম পাওয়া যায়।

হলুদ, চন্দন ও নিম : হলুদ, চন্দন ও নিম পাতা সমান পরিমাণে নিয়ে বেটে ঘামাচির জায়গায় লাগিয়ে স্নান করুন।

অ্যালোভেরা : অ্যালোভেরার জেল সাবানের মতো করে মেখে স্নান করলে ঘামাচির সমস্যা কমে যায়।

ভেটিভার পাউডার : ভেটিভার পাউডার স্নানের জলে মিশিয়ে স্নান করলেও ঘামাচি কমে যায়।

সুতির পোশাক : যাদের ঘামাচির সমস্যা আছে তাদের উচিত কড়া রোদ এড়িয়ে যাওয়া। বিশেষ করে ঘাম যাতে কম হয় তার জন্য সুতির পোশাক পরা ভালো।