Health News: শুধু মায়ের নয়, বাবার মানসিক অবস্থার দিকেও নজর দেওয়া জরুরি। কোনও অস্বাভাবিক পরিবর্তন চোখে পড়লে দেরি না করে বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া উচিত। সন্তানের সুস্থ ভবিষ্যৎ গড়তে হলে, বাবা-মা দুজনেরই মানসিকভাবে সুস্থ থাকা প্রয়োজন। তাই এই নীরব সমস্যাকে সময়মতো চিনে নেওয়াই হতে পারে একটি সুখী পরিবারের চাবিকাঠি।
Health News: পিতৃত্বকালীন প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা (PPD) বলতে তীব্র মানসিক যন্ত্রণা এবং বিষণ্ণতার উপসর্গের একটি পর্যায়কে বোঝায়, যা কিছু বাবা তাদের সন্তানের প্রথম বছরে অনুভব করেন। এটি কেবল ‘বেবি ব্লুজ’ বা নতুন বাবা-মা হওয়ার স্বাভাবিক চাপ নয়। এটি একটি নির্ণয়যোগ্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, যার চিকিৎসা না করা হলে তা একজন বাবার সুস্থতা এবং পারিবারিক সম্পর্কের ওপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে।
দুর্ভাগ্যবশত, বাবারা বিষণ্ণতার প্রচলিত লক্ষণগুলো কম করে জানানোর প্রবণতা বেশি দেখান, যার প্রধান কারণ হলো পুরুষত্ব সম্পর্কে সাংস্কৃতিক ধারণা যা পুরুষদের উপর চাপিয়ে দেওয়া হয় এবং তারা তা আত্মস্থ করে নেয়। এর সাথে যোগ করুন এই সাধারণ সামাজিক ভুল ধারণা যে বাবারা প্রাথমিক পরিচর্যাকারীর চেয়ে বরং “আয়া” বা “বেবিসিটার”-এর মতো বেশি। ফলে এটা আর আশ্চর্যজনক মনে হয় না যে আমরা নতুন বাবাদের খুব কমই থেরাপি নিতে দেখি। মায়েদের মতো, প্রসবকালীন সময়ে তাদের মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগের জন্য প্রায়শই পরীক্ষা করা হয় না।
আপনার যদি মনে হয় আপনি প্রসবোত্তর বিষণ্ণতায় ভুগছেন, তাহলে আশেপাশের পারিবারিক ও মানসিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা আপনার পুরো পরিবারের মানসিক স্বাস্থ্যের একটি চিত্র দিতে পারে।
Related Articles
কেন এমন হয়: বাবাদের প্রসবোত্তর বিষণ্ণতার কারণসমূহ : মায়েদের মতোই, জীবনে একটি শিশু এলে বাবাদেরও বড় ধরনের শারীরিক, মানসিক ও মনস্তাত্ত্বিক পরিবর্তন ঘটে। এই কারণগুলোর সম্মিলিত প্রভাবে বাবা-মায়েদের মধ্যে প্রসবোত্তর বিষণ্ণতার হার বেশি দেখা যায়।
হরমোনগত এবং জৈবিক পরিবর্তন:
আশ্চর্যজনকভাবে, গবেষণায় দেখা গেছে যে বাবারাও হরমোনগত পরিবর্তনের সম্মুখীন হন। টেস্টোস্টেরনের মাত্রা প্রায়শই কমে যায়, অন্যদিকে ইস্ট্রোজেন এবং অক্সিটোসিনের মতো হরমোন, যা বন্ধন এবং যত্ন প্রদানের সাথে সম্পর্কিত, সেগুলোর মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। এই পরিবর্তনগুলো হলো বাবাদেরকে তাদের শিশুর চাহিদাগুলো বুঝতে সাহায্য করার জন্য প্রকৃতির একটি উপায়।
ঘুমের অভাব এবং মানসিক চাপ : বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়া, অনির্ধারিত সময়ে ঘুম ভেঙে যাওয়া, এবং নবজাতকের অবিরাম চাহিদা যে কাউকেই ক্লান্ত করে ফেলতে পারে। এর সাথে কাজের দায়িত্ব, আর্থিক দুশ্চিন্তা, এবং সবকিছু সামলে রাখার চাপ যোগ করলে, মানসিক চাপ কীভাবে বাড়তে পারে তা সহজেই বোঝা যায়।
বাবাদের প্রসবোত্তর বিষণ্ণতার লক্ষণ ও উপসর্গ :
থেরাপিতে প্রায়শই মায়েরা প্রথমে সাহায্যের জন্য এগিয়ে আসেন। কিন্তু যখন আমরা পুরো পরিবারের অভিজ্ঞতা বুঝতে শুরু করি, তখন দ্রুতই এটা স্পষ্ট হয়ে যায় বাবারাও সংগ্রাম করছেন। অনেক বাবা নীরবে কষ্ট পান, কীভাবে বা আদৌ সাহায্য চাইবেন কিনা, তা নিয়ে তারা অনিশ্চিত থাকেন। প্রকৃতপক্ষে, নতুন বাবাদের মধ্যে মাত্র ৩.২% মানসিক স্বাস্থ্যসেবা গ্রহণ করেন।
আরও খবরের জন্য চোখ রাখুন এশিয়ানেট নিউজ বাংলার হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে, ক্লিক করুন এখানে।
